Avaliacao : Treino Abcd Exercícios

[Kamikor 0]

http://img297.imageshack.us/img297/4460/exercicios.png

queria saber , se essa sequencia de exercicios e os proprios exercicios estao bons .

obg

Editado Março 20, 2010 às 01:48 por Kamikor

[Aryel 1]

Fraquinho o treino para um ABCD.

No mais, fora isso só inverter o C com o D.

[RafaelTwin 26]

O treino está otimo, principalmente as divisoes, e quantidade de exercicios abdminais e panturrilhas.

Unico problema é que abdominal e panturrilha não precisa ser isso tudo de repetição, 12-20 ja é o suficiente.

[Kamikor 0]

O treino está otimo, principalmente as divisoes, e quantidade de exercicios abdminais e panturrilhas.

Unico problema é que abdominal e panturrilha não precisa ser isso tudo de repetição, 12-20 ja é o suficiente.

É , imaginei isso .. como eu não sabia a quantidade eu resolvi colocar esta dai e postar aqui . obrigado rafael