Duvida: Guaraná em pó e bala de gengibre

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Ola eu vi umas recomendações sobre tomar 2 colheres de sopa de guarana em pó 30 min antes do treino e queria saber a opnião de quem ja experimentou, tambem vi que caso tome todo dia (com frequência) o corpo cria resistência diminuindo o efeito então queria saber como posso gerenciar o consumo para que isso não ocorra, se pode ser uma semana tomando de segunda a sexta e na outra semana sem tomar...

 

 

To com duvida tambem sobre se realmente afeta na fase de cutting comer mascaveis como de bala de gengibre, de canela, trident...