Guilhe 0 Postado Março 20, 2010 às 00:17 Compartilhar Postado Março 20, 2010 às 00:17 ola amigos tenho uma grande duvida peso 64 kg sou magro mas meu peito é muito desenvolvido , como eu poderia amenizar esse problema teria como eu fazer algum tipo de exercicio para abrir o peitorald e modo q ele não fique mas desse jeito olhem a foto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guilhe 0 Postado Março 20, 2010 às 00:22 Autor Compartilhar Postado Março 20, 2010 às 00:22 outra imagem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Outlaw 106 Postado Março 20, 2010 às 00:25 Compartilhar Postado Março 20, 2010 às 00:25 Isso é normal. todo mundo tem assimetria , vai amenizar só com anos de treino e alimentação correta.. Mesmo assim , não tem como ser 100% simetrico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guilhe 0 Postado Março 20, 2010 às 00:28 Autor Compartilhar Postado Março 20, 2010 às 00:28 mas a questão naum é a assimetria e sim o jeito deles sao meio estranhos desproporcionais ao meu corpo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Outlaw 106 Postado Março 20, 2010 às 00:31 Compartilhar Postado Março 20, 2010 às 00:31 mano , ta normal seu peitoral. não tem nada de extraordinario ae... Continua treinando ele , e tente dar enfase nos pontos fracos.. tipo Pernas (que não da pra ver mais ja imagino) , braços e deltoides , que tão pequenos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guilhe 0 Postado Março 20, 2010 às 00:35 Autor Compartilhar Postado Março 20, 2010 às 00:35 tipo sem querer abusar você poderia dar umas dicas ve se ta legar esse treino faço 2 exercicios pra biceps 4x8 e pra deltoide faço 2 tbm sendo q um é bi-set 4x8 tbm outra coisa agora eu parei de treinar peitoral superior vo dar mais enfase na parte inferior pra tentar dar uma levantada no peito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vitorbm 1 Postado Março 20, 2010 às 00:36 Compartilhar Postado Março 20, 2010 às 00:36 o crucifixo da uma ajuda a expandir a caixa toracica, assim como o pull-over.. mas não tem nada desproporcional ae não irmãozinho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M2a 45 Postado Março 20, 2010 às 00:41 Compartilhar Postado Março 20, 2010 às 00:41 A real é que tu ta desproporcinal em tudo, tá abaixo do peso, ai não tem como, falta preenchimento de massa ai pra todo lado, peitoral superior. com trapezio, ombros, braços. etc. Quer mudar ? Reveja sua alimentação, coma bem de fato, quantidades boas, kcal legal, pra tu crescer, ai fica proporcional. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guilhe 0 Postado Março 20, 2010 às 00:45 Autor Compartilhar Postado Março 20, 2010 às 00:45 mas dando um tempo na parte superior e dando enfase na parte inferior vai atrapalhar a hipertrofia exemplo serie antiga supino reto 4x8 suplino 45° 4x8 crucifixo 4x8 serie nova supino reto com halter 4x8 crucifixo declinado 4x8 crucifixo reto 4x8 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RafaelTwin 26 Postado Março 20, 2010 às 04:27 Compartilhar Postado Março 20, 2010 às 04:27 Acho q é unânime, ngm achou seu peito "estranho", eu tbm n axei, acredito q eh coisa da sua cabeça mesmo. Em relação ao treino, pode variar sempre que não tem problema nenhum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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