Cutt Setembro 2018

[Marte 161]

Fala Galera, a coisa tá andando aqui, como está o de vocês?

 

Atualização:

• Variáveis em 01/09/2018 > Peso: 72kg / Circunferência abdominal: 84 cm / Dobra: 16mm
• Variáveis em 10/09/2018 > Peso: 70,8 kg / Circunferência abdominal: 83,5 cm / Dobra: 14mm
• Variáveis em 17/09/2018 > Peso: 69,1 kg / Circunferência abdominal: 82,5 cm / Dobra: 12mm
• Meta para 30/09/2018: Melhorar o máximo possível o BF para entrar em blast.

[surf 1659]

Em 13/09/2018 em 20:31, Freis disse:

 

EI EI EI EI

da pra congelar essa fita depois será??

e tipo fazer marmitas papinha? kkkk

sério, pra quem vive na rua igual eu isso seria otimo, papinha de frango com feijão kkkkkkkkkkkkkkkkk 

 

 

Da sim mano. Praticidade total. Ontem a noite eu cozinhei 1 kg de peitinho de frango. Já separei nas 4 marmitas e deixei na geladeira.

hoje minha mulher vai cozinhar o feijão. Quando eu chegar em casa passo no processador, como 1 marmita, deixo 1 na geladeira e 2 no congelador.

 

na próxima vou cozinhar 2kg de frango, pesar o feijão cru, pra bater os macros 100%.

 

2x mais barato, proteíco e fibroso q aveia com whey! kkkkkkkk

[eduardojsilvajr 36]

pow galera semana passada foi foda... furei a dieta 4 de 5 dias... sábado 07/09 tava com 84 e 14/09 tava com 88. muita retenção mas desde o dia 14 to firme novamente!!

 

peso hoje de manhã 85,6 (amanhã o resto da retenção vai embora) próxima avaliação dia 21!!!

[Vecchio 4821]

18 minutos atrás, eduardojsilvajr disse:

pow galera semana passada foi foda... furei a dieta 4 de 5 dias... sábado 07/09 tava com 84 e 14/09 tava com 88. muita retenção mas desde o dia 14 to firme novamente!!

 

peso hoje de manhã 85,6 (amanhã o resto da retenção vai embora) próxima avaliação dia 21!!!

 

Nem te conto...

 

Semana passada talvez tenha sido a mais difícil de todo o ano em termos profissionais. E, ao contrário do que eu pensava, descontei na comida. Achava que eu já tinha passado por esse mecanismo.

 

Só posto novamente com um peso "em verde" (progresso). Nessa semana é certo que vem coisa boa, pois eu retomei a pegada.

[surf 1659]

6 minutos atrás, Vecchio disse:

 

Nem te conto...

 

Semana passada talvez tenha sido a mais difícil de todo o ano em termos profissionais. E, ao contrário do que eu pensava, descontei na comida. Achava que eu já tinha passado por esse mecanismo.

 

Só posto novamente com um peso "em verde" (progresso). Nessa semana é certo que vem coisa boa, pois eu retomei a pegada.

Era vc q tbm trabalhava com contabilidade?

[Vecchio 4821]

3 minutos atrás, surf disse:

Era vc q tbm trabalhava com contabilidade?

 

Não. Trabalho com números, mas minha área é Engenharia

[Vecchio 4821]

 

Retornando das trevas com notícias verdes

 

--//--

 

sábado,  01/09/2018: peso: 136,6 kg; cintura: 121 cm; quadril: 122 cm; meta: 00,0 % atingida
domingo, 02/09/2018: peso: 135,3 kg; cintura: 121 cm; quadril: 122 cm; meta: 11,2 % atingida

segunda, 03/09/2018: peso: 134,5 kg; cintura: 120 cm; quadril: 121 cm; meta: 18,1 % atingida

terça,   04/09/2018: peso: 133,3 kg; cintura: 119 cm; quadril: 121 cm; meta: 28,4 % atingida

quarta,  05/09/2018: peso: 133,3 kg; cintura: 119 cm; quadril: 120 cm; meta: 28,4 % atingida

quinta,  06/09/2018: peso: 133,2 kg; cintura: 119 cm; quadril: 120 cm; meta: 29,3 % atingida

sexta,   07/09/2018: peso: 132,4 kg; cintura: 118 cm; quadril: 120 cm; meta: 36,2 % atingida

sábado,  08/09/2018: peso: 134,4 kg; cintura: 118 cm; quadril: 120 cm; meta: 19,0 % atingida

domingo, 09/09/2018: peso: 133,8 kg; cintura: 118 cm; quadril: 120 cm; meta: 24,1 % atingida

segunda, 10/09/2018: peso: 134,4 kg; cintura: 118 cm; quadril: 120 cm; meta: 19,0 % atingida

terça,   11/09/2018: peso: 133,8 kg; cintura: 118 cm; quadril: 120 cm; meta: 24,1 % atingida

quarta,  12/09/2018: peso: 134,8 kg; cintura: 119 cm; quadril: 121 cm; meta: 15,5 % atingida

quinta,  13/09/2018: peso: 134,6 kg; cintura: 119 cm; quadril: 121 cm; meta: 17,2 % atingida

sexta,   14/09/2018: peso: 133,7 kg; cintura: 119 cm; quadril: 120 cm; meta: 25,0 % atingida

sábado,  15/09/2018: peso: 134,3 kg; cintura: 119 cm; quadril: 120 cm; meta: 19,8 % atingida

domingo, 16/09/2018: peso: 133,3 kg; cintura: 118 cm; quadril: 120 cm; meta: 28,4 % atingida

segunda, 17/09/2018: peso: 133,9 kg; cintura: 119 cm; quadril: 120 cm; meta: 23,3 % atingida

terça,   18/09/2018: peso: 133,3 kg; cintura: 118 cm; quadril: 120 cm; meta: 28,4 % atingida

quarta,  19/09/2018: peso: 131,8 kg; cintura: 118 cm; quadril: 119 cm; meta: 41,4 % atingida

Editado Setembro 19, 2018 às 19:20 por Vecchio

[Freis 21]

Salve Pessú!

Não tenho tido a melhor das alimentações nos FDS, mas dia de semana estou seguindo de 95 a 100%¨da dieta.. salvo uma gema de ovo ou colher de abacate a mais que eu como, rs

 

Meu peso está estabilizado entre 80 e 80,5, creio estar ganhando algo de massa então provavel (espero eu) que o BF esteja caindo

 

PEDIDO DE AJUDA/DUVIDA

Comprei uma cafeina 420mg ( Burnway Fitoway 420mg cafeina)

Tomei um dia, passei mal

Tomei outro dia, passei mal

Tomei mais um dia, passei mal dnv

Parei de tomar, não passei mal... conclusão obvia de que a cafeina ta me fazendo mal.. e isso foi semana passada...segue o jogo sem tomar nada

 

POREM MEUS CAROS, sou bom pesquisador e gosto de certezas, tomei hoje dnv e passei mal dnv HAHAHAHA

 

Taquicardia, visão turva, boca seca, pouca vontade de beber agua, uma sensação minima de fraqueza ou algo próximo a isso..

Ok, a merda das capsulas não me fizeram bem, mas porra, são só 420mg, eu ja tomei 600 de outras marcas, por que será que deu isso?

Será que dar uma esvaziada nas capsulas vai adiantar algo?

Alguma dica aí de alguem? alguem ja passou por isso? por que será que marcas diferentes não me fizeram mal e essa fez?

[mootley 1056]

6 minutos atrás, Freis disse:

são só 420mg,

Olha, eu tenho bastante sensibilidade à cafeína, para mim isso é cafeína pacarai. Costumo comprar cápsulas de 200mg para poder tomar mais fracionadamente. Assim mesmo limito bastante, uma vez que também tomo café. Aliás, é só que estou usando de manhã. Apenas café. 100% Arábica porque eu gosto  :)

[Vecchio 4821]

31 minutos atrás, Freis disse:

Salve Pessú!

Não tenho tido a melhor das alimentações nos FDS, mas dia de semana estou seguindo de 95 a 100%¨da dieta.. salvo uma gema de ovo ou colher de abacate a mais que eu como, rs

 

Meu peso está estabilizado entre 80 e 80,5, creio estar ganhando algo de massa então provavel (espero eu) que o BF esteja caindo

 

PEDIDO DE AJUDA/DUVIDA

Comprei uma cafeina 420mg ( Burnway Fitoway 420mg cafeina)

Tomei um dia, passei mal

Tomei outro dia, passei mal

Tomei mais um dia, passei mal dnv

Parei de tomar, não passei mal... conclusão obvia de que a cafeina ta me fazendo mal.. e isso foi semana passada...segue o jogo sem tomar nada

 

POREM MEUS CAROS, sou bom pesquisador e gosto de certezas, tomei hoje dnv e passei mal dnv HAHAHAHA

 

Taquicardia, visão turva, boca seca, pouca vontade de beber agua, uma sensação minima de fraqueza ou algo próximo a isso..

Ok, a merda das capsulas não me fizeram bem, mas porra, são só 420mg, eu ja tomei 600 de outras marcas, por que será que deu isso?

Será que dar uma esvaziada nas capsulas vai adiantar algo?

Alguma dica aí de alguem? alguem ja passou por isso? por que será que marcas diferentes não me fizeram mal e essa fez?

 

É como "moer", "saturar" os receptores tomar uma dose acima do que você esteja acostumado.

 

Aconteceu comigo também e também foi com 420 mg.

 

Eu tomava duas: uma de 120 mg pra dias em que eu estava desanimado, o treino era à noite e eu estava naque "vou ou não vou" treinar.

E a de 240 mg pra dias "especiais": tentativas de PR  ou dias de terra pesado.

 

Foi quando comprei, sem ler direito um potinho e não sabia que era 420 mg. 

Sabe aquelas orações do tipo "papai do céu, se eu sair dessa prometo que..."? E assim o dia terminou, pois o cagaço foi grande.