NÃO SINTO CONTRAÇÃO NO PEITORAL NOS EXERCÍCIOS.

[Antônio999 2]

Em 05/10/2018 em 14:56, Evejean disse:

Por enquanto estou estagnado, comparado a outros músculos eu não sinto nenhuma evolução, mas vou começar um bulking e tentar melhorar mais a forma de praticar os exercícios, vamos ver se resolve. Segunda foi a mesma coisa, só senti no crucifixo, vou mudar para halteres a maioria e ver a diferença.

Blz mano, só mais uma atualização, na hora não sinto a contração do peito, não sinto “queimar” mas no outro dia ta doendo p krl, e na camiseta ja ta marcando bem mais, ent acho q ta funcionando.

[Dani_Alves 0]

se tem dor no dia seguinte é porque puxou.

 

contudo devia de puxar e sentir a falha no próprio musculo. o mais certo é que esteja a ir à falha no trícep.

[Antônio999 2]

mano, meu treino antigo era supino, cruxifixo com halter e supino declinado com halter, n sentia contração nem nada, mas no outro dia tava dolorido p kct, agora é cruxifixo máquina, supino máquina e cruxifixo declinado, n to sentindo porra nenhuma de dor pos treino, parece q eu nem treinei, vo voltar pro treino antigo, apesar de no cruxifixo máquina eu ter dentidi um pouco de contração no peito

[Antônio999 2]

Em 05/10/2018 em 14:56, Evejean disse:

Por enquanto estou estagnado, comparado a outros músculos eu não sinto nenhuma evolução, mas vou começar um bulking e tentar melhorar mais a forma de praticar os exercícios, vamos ver se resolve. Segunda foi a mesma coisa, só senti no crucifixo, vou mudar para halteres a maioria e ver a diferença.

mano, experimenta diversos exercícios e ve qual funciona p vc, dps q eu comecei a fazer supino no outro dia começou a doer demais.