Dieta De Proteínas Para Emagrecer

[raziel3c 13]

achei interessante as informações desse tópico e estou querendo dar uma definida no abdomem.

PARA AVALIAÇÃO DE DIETA E/OU TREINO CRIE UM TÓPICO PRA VC.

EDITADO PELA MODERAÇÃO

faço abdominal segunda,quarta e sexta e procuro correr na esteira sempre que tenho tempo... Ontem eu corri 35 min e deu 4,3KM e hoje eu corri 15min - 1,7KM...

coloquei umas fotos do meu abdmomem.. não se ficaram boas, mas qq coisa eu mando denovo

se alguem puder me dar sugestões ou dicas ficarei grato

[Johnson 1]

Cara, porque não tomar refrigerantes zero se voce nao está em uma dieta hipossódica!!!??? A parada só tem sódio...não entendo