Devagar e sempre - THE NEW OLD SCHOOL - Back From the Dead

[MBD 9704]

Em 10/08/2020 em 05:49, VBOL disse:

Opa. São 5h30 da manhã. Acordei sozinho e do nada

 

Aqui é as 5. Todo dia. Sem erro.

[VBOL 580]

6 minutos atrás, MBD disse:

 

Aqui é as 5. Todo dia. Sem erro.

Guerreiro!! Eu costumo levantar umas 6h. 
 

Você dorme que horas, mais ou menos ? Sente que descansa bem ? Abraços, mestre 

[MBD 9704]

12 minutos atrás, VBOL disse:

Guerreiro!! Eu costumo levantar umas 6h. 
 

Você dorme que horas, mais ou menos ? Sente que descansa bem ? Abraços, mestre 

 

Eu deito perto da meia noite sempre. As vezes antes, as vezes depois. 

5h o galo canta e eu "caio da cama". Alguns dias inteiro, outros nem tanto

Hoje por exemplo, eu voltei pra cama e fiquei rolando até as 8 porque senti que não estava 100%. E também esfriou, então é mais difícil levantar e começar o dia.

Já no verão, eu aproveito esse embalo da tren, levanto e começo o dia mais cedo.

[96LBS 1335]

Todo mundo falando de Trem aqui nesse tópico... chega dar água na boca

Trem pra mim é que nem caviar 

[Rafael_176Lbs 1909]

Agora, lucasbsilva9 disse:

Trem pra mim é que nem caviar

Nunca nem vi de perto kkkk

[VBOL 580]

1 hora atrás, lucasbsilva9 disse:

Todo mundo falando de Trem aqui nesse tópico... chega dar água na boca

Trem pra mim é que nem caviar 

Ora kkk

[VBOL 580]

Opa. 3o shot hj. Intestino realmente incomodando muito, vou tomar aqueles iogurtes probióticos 2x da Activia. São perfeitos!! 
 

To conseguindo dormir melhor. Hoje teve 1h45 de cardio. Amanhã tem dnv. Vamo nessa 

[VBOL 580]

Salve. Treino hj: deltz, biceps e triceps. Academia tava lotadinha e MUITO BARULHENTA. Uma merda, não conseguia concentrar no treino pela "música" alta, foi horrível. Até a força caiu. Péssimo. Treinei em 1h e fui pra rua fazer 30min de cardio, pra fechar a semana. Todo domingo vou fazer uma caminhada com o cachorro. Mais por conta dele mesmo kkk. Mas já ajuda, vira um "descanso ativo".

 

Dieta: ok. Talvez tenha ref livre hoje, não sei. Semana que vem vou tentar low carb -100g 3x na semana. Rendimento nos treinos tb começa a cair, mas é normal pela dieta etc. Vamo nessa...

 

 

[BIGG1 178]

Acompanhando VBOL, tamo no mesmo time dos que acordam antes do sol.

Segue firme!

[VBOL 580]

Em 15/08/2020 em 12:12, BIGG1 disse:

Acompanhando VBOL, tamo no mesmo time dos que acordam antes do sol.

Segue firme!

Rapaz, hoje não foi diferente kkk. Acordei 2x. Uma, 01h30 da manhã (morrendo de calor) e outra, 05h30. Aí comecei o dia. 

 

Descobri que se eu colocar o ar no 18, evita que eu acorde no meio da madrugada. Realmente estou sentindo mais calor, ainda mais quando como muito carbo de uma vez. Zoado demais. 

 

Enfim, hoje teve leg day cabuloso. 125kg no agachamento hack, 10 reps. Pesado p k7. Tb hj suei igual um leitão kkkk. Eu hein. Chegando em casa, teve shot dos campeões, testo e tren. 200mg de cada. Também comecei a sentir a tren batendo. Então tive de esperar duas semanas, pelo ester sem enan. 

 

É nóis, vamo ver no que dá. BF vem melhorando, mas o peso pouco altera. Mas quero bater 86 cravado essa semana, bora trabalhar pra isso. 

 

Hoje vou parar nos 100g de carbo. Ooo vida.

 

Abraços! É NÓIS