Devagar e sempre - THE NEW OLD SCHOOL - Back From the Dead

[VBOL 580]

Eae, fellas ! Resolvi criar um diário para continuar a trocar ideia com vocês e pra me motivar também, sempre dá pra aprender coisa nova por aqui, tem uma galera muito massa. 

 

Minha história resumida: gordo desde criança (já nasci um pouco acima do peso rs). Aos 14 anos, com 163 de altura, bati 99kg. Era hora de mudar... desde então, fiz tudo como uma pessoa normal que simplesmente queria buscar mais saúde e ficar um pouco mais bonitinho também rs. Baixei e mantive o peso na faixa de 80 - 85kg dos 15 anos aos 17, quando eu desleixei e voltei a engordar (larguei dieta e academia e a porra toda). Depois disso, tô aqui pegando firme, me superando a cada dia. Me interessei pelo fisiculturismo aos 17 anos, comecei a me informar sobre o meio, até que me interessei por campeonatos, acompanhar a rotina de alguns atletas, enfim.

 

LET'S GOO!

 

Edit info: os relatos sobre minha experiência com o método HEAVY DUTY estão a partir do final da página 8. 
 

Edit recente, depois de alguns anos: hoje treino pelo simples motivo de que eu realmente amo isso. Além de buscar reduzir o BF, para mim é uma questão de terapia e qualidade de vida. Sem frescura, sem fotinha em rede social. Treino porque eu gosto de puxar ferro desnecessariamente pesado e me quebrar todo. Ou você entende, ou não. Azar é que tenho que ficar no cutting eterno, mas o massa é que correr atrás disso acaba sendo uma motivação a mais. Tmj

 

Edit atualizado: decidi por tentar fazer uma TPC, por motivos diversos. Dedicarei o tópico para isso, a partir da página 26. Vai com certeza ser de muita valia para o fórum. Vou falar dos medicamentos, mas também da minha experiência como um todo, a exemplo de efeitos, treinos, dieta, peso, libido, deprê, tudo. 

 

 

 

 

 

Editado Setembro 18, 2023 às 13:13 por VBOL
update

[VBOL 580]

Iniciei hoje meu BLAST só com prop. 400mg por semana, 4 shots. Ficar nessa por um mês e depois ver o que fazer. A ideia era bulkar, mas depois do ciclo eu acabei ganhando mais gordura do que pensei que iria, e isso me incomoda. Quero fazer um cut mais gradual mesmo, nada comparado com a doidera que fiz no 1 ciclo. A meta é atingir o shape do final do ciclo nessas 4 semanas de blast, assim não preciso me matar no projeto etc.. tô com outras atividades também, as quais quero dar atenção.

 

Algo como 2.200 kcal, 4 aeróbios 30 min na semana. Se eu quiser comer mais, eu vou, mas me preocuparei com alimentos limpos e não tão calóricos. Sinto que meu metabolismo já se ajustou, ainda que a cabeça ainda não esteja tão preparada p um cut. Mas né, fazer o que. 

 

 

[RDU 823]

400mg de testo/semana é cruise em Brah rs vamos corrigir a nomenclatura ?

 

Se a meta é secar eu incluiria um clemb na jogada com uma boa piramide sem cetotifeno - pra mim aumenta muito a fome.

 

Posta fotos do shape atual ai já esqueci do outro ciclo hahah

[Marte 161]

Fez um periodo de consolidação depois do ciclo? eu acompanhei bem por cima pq peguei o bonde andando. Vou acompanhar aqui.

 

Abraço.

 

7 minutos atrás, RDU disse:

400mg de testo/semana é cruise em Brah rs vamos corrigir a nomenclatura ?

 

Ia dizer o mesmo haha

Editado Agosto 28, 2018 às 18:02 por Marte

[VBOL 580]

Manos kk. Não apareceu a notificação... 

 

Em 28/08/2018 em 14:55, RDU disse:

400mg de testo/semana é cruise em Brah rs vamos corrigir a nomenclatura ?

 

Se a meta é secar eu incluiria um clemb na jogada com uma boa piramide sem cetotifeno - pra mim aumenta muito a fome.

 

Posta fotos do shape atual ai já esqueci do outro ciclo hahah

Po mano, você acha que até no meu caso ? Pq é 400mg de prop (similar a 500mg de enan). Cruise é coisa de 150 - 200mg week, não ? 

 

Não  sabia essa do cetotifeno... esse cutting levinho vou adiar o máximo possível o uso de termogênico, justamente p ser mais consolidado e não ter rebote do capeta kk.

Em 28/08/2018 em 15:02, Marte disse:

Fez um periodo de consolidação depois do ciclo? eu acompanhei bem por cima pq peguei o bonde andando. Vou acompanhar aqui.

 

Abraço.

 

Ia dizer o mesmo haha

Opa! Fala da minha dúvida do prop também, pf. Então, eu fiz o período de consolidação sim... iniciei a TPC (atraso no Danone) e fiz por um mês, ajustei a dieta e treinos. Acredito que tenha mantido a mm sim, de verdade. Agora o BF subiu não teve jeito, subiu msm. Kkkk 

 

— 

 

Já foram dois shots do prop e pqp, não doeu NADA. Mas nada mesmo. Galera falava que era uma dor dos infernos, tá sossegado dms... 

[RDU 823]

150mg de testo é trt, 1 dura, 250 mg normalmente te joga a 1~1.1k de testo extrapolando pouco o teto fisiológico.

 

Dificil ver falarem de cruise com menos de 300~400mg, grande maioria faz 400mg, blasts de 600~800mg

 

Depende mt do objetivo, pois a testo está ali pra auxiliar nas respostas e melhorar qualidade de vida, claro 600+mg tu tem um aproveitamento absurdo, mas alguns blasts mantem uma dose menor de testo e colocam outras drogas mais altas

[VBOL 580]

5 minutos atrás, RDU disse:

150mg de testo é trt, 1 dura, 250 mg normalmente te joga a 1~1.1k de testo extrapolando pouco o teto fisiológico.

 

Dificil ver falarem de cruise com menos de 300~400mg, grande maioria faz 400mg, blasts de 600~800mg

 

Depende mt do objetivo, pois a testo está ali pra auxiliar nas respostas e melhorar qualidade de vida, claro 600+mg tu tem um aproveitamento absurdo, mas alguns blasts mantem uma dose menor de testo e colocam outras drogas mais altas

Entendo... com esses 400mg de prop eu jogo a testo lá p 2.000 e pouco. Para os meus status, não é cruise... mas é para um cara bem maior e/ou que já não responde bem às drogas.

 

É comum ver blast com 500mg (dose ok), mas outras duas drogas juntas, por ex... foda. Mas vlw. 

 

 

[RDU 823]

Tenta mandar talvez uma dose menor de testo e incluir alguma droga mais anabolica por exemplo em dose media, ai vai entendo a interação dos fármacos, já tive melhor aproveitamento com 250mg testo + 30 mg stano, do que 400mg testo + 200mg trembo por exemplo, tem que ir estudando e vendo como reage

[VBOL 580]

3 minutos atrás, RDU disse:

Tenta mandar talvez uma dose menor de testo e incluir alguma droga mais anabolica por exemplo em dose media, ai vai entendo a interação dos fármacos, já tive melhor aproveitamento com 250mg testo + 30 mg stano, do que 400mg testo + 200mg trembo por exemplo, tem que ir estudando e vendo como reage

Sim é vdd... 

 

No caso do stano, eu sou bem cagão kkkk. 

[RDU 823]

Algum motivo específico? Estou falando stano oleoso ou oral, aplicar stano aquoso nem na bala