Stein Postado Outubro 11, 2018 às 19:38 Postado Outubro 11, 2018 às 19:38 Em 24/08/2018 em 14:18, Biiaa disse: não preciso ficar com músculos , só que quero secar então faz dieta, abdominal não vai ajudar em quase nada se estiver com BF bem baixo, faz exercícios de vácuo passa no meu tópico e aprende a fazer.
Mister_Magoo Postado Outubro 13, 2018 às 12:55 Postado Outubro 13, 2018 às 12:55 Como alguns dizem eu ainda estou frango kkkk bem barrigudo e com 45 anos sem fazer exercícios, porém preciso voltar e abdominal é a pior nesse momento por causa da minha hérnia.
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