PROTOCOLO CUTTING - Avaliação

[Alq1 19]

4 minutos atrás, Contagious disse:

Hahaha dá pra bulkar com bf alto? DÁ. Já vi relatos. Porém, não é o mais ideal neah hahaha

A dex é só pra dar o pico de insulina no pós treino. Em relação beneficio do pico de insulina em imediato após o treino, há controvérsias sobre ser TÃO eficaz a ponto de ser necessário - especialmente em não atletas e não hormonizados. Porém, eu particularmente gosto muito de ingerir carbo após o treino. Já me alivia os sintomas de fraqueza e tal que o treino pesado me deixa.

E bora la, vou atualizando! o/

essa da insulina eu ja tinha lido, massssss 

segue o plano...