Duvida sobre o bacon+leite integral+ketchup em cutting

[Fefe 6172]

17 horas atrás, Cardosorjc disse:

Não estou sentindo dificuldade pra fazer a dieta, 3 meses de cutting.

Esse é o segredo do sucesso.  Conseguir fazer o que deve ser feito.  Por outro lado,  se seu corpo ainda está respondendo, portanto pode  apostar e ir adiante.

 

Qto ao bacon/ketchup/leite não vejo mal algum.  Qdo estive em cut eu consumia eles e não houve nenhum prejuízo.  Muito do que se prega na internet deve ser lido com parcimônia.

 

Sobre medir teu bf, nada como o velho adipômetro, que vc pode adquirir por um preço baixo.  Os mais simples servem e te dão uma ideia real, se vc sempre medir nos mesmos lugares  no corpo e nas mesmas condições físicas,  ou seja, sempre de manhã, antes das refeições.  Aí dá para fazer boa comparação de evolução.

 

 

 

[Cardosorjc 20]

22 horas atrás, RDU disse:

Medição mensal por 09 dobras

 

não conheço a planilha, mas acredito que deve ter que medir dobras da mesma forma para que seja mais certeiro o resultado

 

Não, apenas pega a medida do pescoço, idade, cintura(região maior de acumulo da cintura), altura, peso.

 

Procura no youtube ele fez duas planilha, é a mais recente dele. Bateu com duas avaliações fisicas minhas.

 

22 horas atrás, Fefe disse:

Esse é o segredo do sucesso.  Conseguir fazer o que deve ser feito.  Por outro lado,  se seu corpo ainda está respondendo, portanto pode  apostar e ir adiante.

 

Qto ao bacon/ketchup/leite não vejo mal algum.  Qdo estive em cut eu consumia eles e não houve nenhum prejuízo.  Muito do que se prega na internet deve ser lido com parcimônia.

 

Sobre medir teu bf, nada como o velho adipômetro, que vc pode adquirir por um preço baixo.  Os mais simples servem e te dão uma ideia real, se vc sempre medir nos mesmos lugares  no corpo e nas mesmas condições físicas,  ou seja, sempre de manhã, antes das refeições.  Aí dá para fazer boa comparação de evolução.

 

 

 

 

Acho que nem é o que se prega na internet é o maior problema mas sim a falta de paciencia e a insegurança em relação aos resultados e focar muito na balança...

 

Sobre o adpometro eu nao usei usar, só em avaliações. Sempre faço as medidas em jejum de manha ou apos um aej 16/8.

 

Obrigado pelas dicas ai galera!