Transição para low carb

[gabrielcks]

Boa noite,

 

Procurei no fórum e na internet e nao achei nenhum dado científico.

Como se dá a redução gradual de carboidratos para entrar na low-carb?

Sei que a reducao quanto mais lenta melhor, para evitar a perda de massa muscular que pode acontecer com o corte súbito de carbs.

 

Seria semanal, diário? Qual a quantidade a se reduzir?

 

 

Obrigado

Editado Agosto 9, 2018 às 23:37 por gabrielcks