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Em 03/08/2018 em 22:33, Marte disse:

 

Nos 5 meses q eu tô treinando 1x por semana, eu notei diferença somente nos cortes laterais (tipo mais fibrada), n cheguei ganhar nem 1cm, somente meio cm kkk de 38cm passou pra 38,5cm..semana q vem vou começar treinar 2x na semana pra ver se melhora.vou treina segunda e quinta....

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