Primeiro ciclo enantato

[joao das neves]

Pode relatar tudo é otimo ter exemplo de pessoas que se fuderam fazendo merda , ai fica de exemplo pros outros não fazerem igual 

18 anos ,65kg,  ciclo ... kkkkkkkkk piada 

Editado Agosto 22, 2018 às 02:16 por joao das neves

[lucasbeker88]

Em 02/08/2018 em 22:54, Maromba2018 disse:

Dieta em dia

O que seria dieta em dia ?  Especifica quanto kcal , macros pra nós ja que esta em dia .

Editado Agosto 22, 2018 às 02:32 por lucasbeker88

[joao das neves]

4 minutos atrás, lucasbeker88 disse:

O que seria dieta em dia ?  Especifica quanto kcal , macros pra nós ja que esta em dia .

Se for dieta de nutricionista se prepara pra vir torrada de pao integral com queijinho de ricota kkkkkkkkkkkkkk

[Marte]

6 minutos atrás, joao das neves disse:

Se for dieta de nutricionista se prepara pra vir torrada de pao integral com queijinho de ricota kkkkkkkkkkkkkk

 

Pelo que lembro das páginas anteriores é de nutricionista sim, e que por acaso é a mãe dele.

 

Curioso com essa dieta tbm.

[soulstice]

cara 17/9 não está na hora de pensar no seu bem estar não?

[joao das neves]

1 minuto atrás, Marte disse:

 

Pelo que lembro das páginas anteriores é de nutricionista sim, e que por acaso é a mãe dele.

 

Curioso com essa dieta tbm.

Eu curso nutrição e afirmo com 100% de certeza que 90% dos que tão ali não sabem nem pra onde ta ventando e provavelmente vão sair do curso enfiando low carb no cu dos clientes kkkkkkkkkkk

[Marte]

1 minuto atrás, joao das neves disse:

Eu curso nutrição e afirmo com 100% de certeza que 90% dos que tão ali não sabem nem pra onde ta ventando e provavelmente vão sair do curso enfiando low carb no cu dos clientes kkkkkkkkkkk

 

Eu tenho super pé atrás com nutricionista tbm, amigo meu se consultou com um pra montar uma dieta pra ganhos a uns duas atrás, o cara passou pra ele comer no pós treino 3 COLHERES DE SOPA de carne moída e um COLHER DE SOPA de arroz.

 

Repito, a dieta era pra ganhos hahaha

 

 

[Florence Noir Belot]

 
Eu tenho super pé atrás com nutricionista tbm, amigo meu se consultou com um pra montar uma dieta pra ganhos a uns duas atrás, o cara passou pra ele comer no pós treino 3 COLHERES DE SOPA de carne moída e um COLHER DE SOPA de arroz.
 
Repito, a dieta era pra ganhos hahaha
 
 

[emoji23][emoji23][emoji23]
é que era para os ganhos do filho dele de 1 ano.
eu hein, isso aí é refeição de bebê.

[Visitante]

8 horas atrás, lucasbeker88 disse:

O que seria dieta em dia ?  Especifica quanto kcal , macros pra nós ja que esta em dia .

4500 kcal diaramente em média 

180g de absorção de proteina

nao defini nada de alimentos pois tenho tudo na cabeça em relação a valor kcal de cada um,mando bastante carbo também 

Suplementacao-whey,hipercalórico,bcca,creatina,glutamina e poli vitamínico

7 horas atrás, soulstice disse:

cara 17/9 não está na hora de pensar no seu bem estar não?

Mandei remédio ta 12 por 8 agora

8 horas atrás, joao das neves disse:

Pode relatar tudo é otimo ter exemplo de pessoas que se fuderam fazendo merda , ai fica de exemplo pros outros não fazerem igual 

18 anos ,65kg,  ciclo ... kkkkkkkkk piada 

Caguei pro colateral desde que eu n morra,focado nos ganhos a qualquer custo

Editado Agosto 22, 2018 às 10:41 por Visitante

[RhoxBR]

Caraaalhoo, maluco é brabo hein, 4500kcal diaria e 65kg, pooourraaaaa! 

 

9 horas atrás, joao das neves disse:

Se for dieta de nutricionista se prepara pra vir torrada de pao integral com queijinho de ricota kkkkkkkkkkkkkk

Kkkkkk, por aí, 10 horas, uma barra de cereal, 16 horas uma maçã