É possível ganhar massa magra sem fazer dieta?

[Norton 3556]

34 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

 

 

Olha quem fala kkkkk

 

Eu tenho esse poder é? Cada uma...

[Pimpolhoman 2092]

13 minutos atrás, Norton disse:

 

Eu tenho esse poder é? Cada uma...

 

Se a carapuça serve

[Alisson Santos 647]

12 horas atrás, Norton disse:

 

Como você sabe? A maioria já testou por tempo suficiente uma lowcarb?

 

 

Como eu disse, se eu não recomendar dietas lowcarb, quem irá fazer isso aqui no fórum? Você sabe a resposta ninguém. Aqui 99% recomenda a mesma dieta rica em carboidrato. Tem gente que pesa mais de 140kgs, é diabético, tem hipertensão faz dieta rica em carboidratos com restrição calórica, não aguenta 7 dias sem descontar a fome no final de semana comendo todo tipo de porcaria. Não consegue emagrecer, e essa mesma pessoa continua indicando uma dieta que o deixou doente e que é a responsável por impedir o seu emagrecimento, condena sem nunca ter testado uma lowcarb, só para você entender o ponto do verdadeiro extremismo.

 

Vejo que você é uma pessoa educada dá para conversar contigo, só reflita no que eu disse e veja se não é verdade.

Por curiosidade, ja que esse lote carb é tão poderoso... por as fotos suas ai do shape. Em bulking e em curting... to sentindo cheiro de FRANGO, só observando essa mentalidade fechada, normalmente quem é experiente nao pensa assim.

[SaBiih 4007]

Não consigo entender alguém que treina e quer extrair o máximo possível do potencial de crescimento e continua pregando essas ideias de low-carb.

E falo por experiencia própria, treino a quase 7 anos e já testei dietas low carb e nem DE LONGE é eficiente para hipertrofia.

Inclusive é até questionável se para saúde é a melhor opção, mas não vou entrar nesse mérito.

Enquanto isso, prefiro seguir comendo meus 650g de carbo por dia  

[gilsonjunior176 428]

28 minutos atrás, SaBiih disse:

650g de carbo por dia

e eu penando pra bater 450g kkkkkkkkk

[Tião10 47]

Então mlk eu mesmo ja fiz isso, mas no meu caso foi quando iniciei aos treinos ,eu so tentava comer bastante proteina, mas não contava macro nenhum, comia de acordo com a fome, comia o que dava vontade ( salgado, doce, pizza, )deu ate certo, mas depois de um tempo estaguinei, ai decidi começar prestar mais atenção nos macros.

 

[gilsonjunior176 428]

eu fiquei uns 3 anos treinando sem dieta(comendo oq dava, quando dava) evolui um bocado comecei com 55kg na academia subi pra 70, parei de treina por causas financeiras e voltei agora faz uns 2 meses com dieta tava com 73kg ja estou com 80 e sem acumulo de gordura, to fazendo um bulking limpo!

acho que minha genetica me favorece

 

[Leonardo Lusvardi 37]

Dá sim para gerar hipertrofia somente com saldo calorico positivo. Minha opniao? conte as proteínas, eu utilizaria 1,5g/kg em cima da MM nao do peso total. mas nao exagere no superavit, 200 calorias é suficiente, mais que isso na minha opniao é acumulo de gordura desnecessario...

 

Quanto a low carb, pior dieta existente na minha opnião... fui inventar de fazer essa desgraça por 3 meses pra dar uma secada e puta merda, definhei. nem parecia que eu treinava, isso porque utilizei um defict comum 500-600 calorias. depois gastei um tempao pra recuperar a mm que tinha perdido, puta dieta lixo... ninguem que eu conheço que tenha um shape bacana utiliza isso. isso é dieta de tiazinha que acha que existe formula magica pra emagrecer!

[gilsonjunior176 428]

fiz low carb, e pra mim não funcionou perdi massa magra e fiquei com fisico de uma criança kkkkk ficou riscado e tals com uma vascularização mas pra mim não vale a pena 

[Norton 3556]

Em quinta-feira, 2 de agosto de 2018 em 02:42, Alisson Santos disse:

Por curiosidade, ja que esse lote carb é tão poderoso... por as fotos suas ai do shape. Em bulking e em curting... to sentindo cheiro de FRANGO, só observando essa mentalidade fechada, normalmente quem é experiente nao pensa assim.

 

Frango mesmo é quem usa ae's e tenta se passar por natural, pois nem com uso conseguiu algum destaque.