Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posts Recomendados

Postado

Estou com o tendão do ombro inflamado, o médico me aconselhou não malhar até melhorar. Gostaria de saber se faz algum mal exercitar outros grupos musculares que não exigem movimento dos ombros, como braços (bíceps, tríceps e antebraço), abdômen e pernas, enquanto meus ombros se recuperam.

Publicidade

Postado

Não treine até melhorar.

 

Resolva a inflamação e volte fazendo uma "reabilitização", você acha que esse outros grupos não vão pegar o ombro? Quase que todos vão solicitar um nível de esforço do ombro.

 

Não seja bitolado, se está machucado a melhor receita é parar os treinos por enquanto e resolver o problema.

Postado

O que você acha que vai ser pior pros seus ganhos: ficar um tempo sem malhar até sarar a inflamação ou ficar 10x esse tempo sem malhar porque você não respeitou os limites de uma enfermidade e acabou ficando com uma lesão pior?

  • Supermoderador
Postado

"ombro inflamado" não existe.

O que provavelmente ocorre é alguma tendinite, provavelmente em algum componente do "manguito".

Seja em qual tendão for, qualquer exercício que envolva segurar carga (ou mesmo o peso do corpo, como nas flexões, mergulhos, barras fixas, etc) vai piorar o quadro. 

Siga o tratamento, que provavelmente inclui anti inflamatórios e bolsa de gelo durante a fase aguda e fisioterapia depois. 

É um processo longo e se não for feito corretamente vai acarretar problemas piores. NÃO se brinca com tendinopatias impunemente...

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...