Dia sem dieta

[gilsonjunior176 428]

Amigos hoje vou estar em um evento onde vou estar sem tempo o dia todo, hoje sem dieta comendo oq puder vou ter algum problema no fisico em relação aos dias passados?

[Alq1 19]

2 minutos atrás, gilsonjunior176 disse:

Amigos hoje vou estar em um evento onde vou estar sem tempo o dia todo, hoje sem dieta comendo oq puder vou ter algum problema no fisico em relação aos dias passados?

mas o que vai ter pra comer?

tenta aproximar da dieta o max possivel,

talvez possa aumentar um pouco a retenção, mas engordar não vai não..

[gilsonjunior176 428]

entao to em bulking limpo, comendo varias vezes no dia hoje vou conseguir fazer apenas um almoço e sou ecto...

[ChampionOfMind 15]

O segredo para se manter na dieta é antecipação e preparação. Sabendo que há um dia corrido vindo eu já prepararia na noite anterior algumas marmitas para levar comigo, ficar dependendo do que achar é péssimo, o peso que um ecto real leva semanas para ganhar pode ser perdido em poucos dias de uma dieta com déficit calórico.

[gilsonjunior176 428]

então isso que to pensando que pode fuder toda minha dedicação de semanas, tenho as marmitas pronta mas como disse o tempo é que não vou ter de comelas.

 

e hoje ainda tenho um treino de pernas creio que concerteza ira influenciar 

vou tentar comer o max limpo no almoço e depois do treino pra compensar

 

[Visitante]

Um dia fora da dieta não vai te prejudicar. Se você achar que comeu pouco hoje, só dá uma compensada nos próximos dia comendo um pouco mais.

[gilsonjunior176 428]

vou fazer isso, agora quanto ao treino de hoje tenho certeza que não sera tão produtivo  

[surf 1665]

1 hora atrás, gilsonjunior176 disse:

entao to em bulking limpo, comendo varias vezes no dia hoje vou conseguir fazer apenas um almoço e sou ecto...

 

Come uns MC ou BK

[RDU 823]

Que bitolação desnecessária parceiro, tira um dia livre, se ta em bulk aproveita pra dar uma aumentada nas kcal comendo mais.

[gilsonjunior176 428]

kkk fiquei bitolado na dieta, no processo mas vou ficar de boa por hoje vlww