Paulo Gustavo 1994 Postado Julho 18, 2018 às 01:38 Postado Julho 18, 2018 às 01:38 Tenho 1.74 de altura Peso : 64kg Pescoço : 34cm Torax: 90cm Circunferência abdominal: 81cm Quadril na altura dos gluteos: 88cm Cintura: 81 Coxa: 48cm Panturrilha: 32cm Canela: 20cm Eu nunca fiz academia, sou sedentário. Tenho essa dúvida porque sou ex obeso, já pesei 92kg e agora peso 64kg... acho que perdi até massa magra porque não fiz acompanhamento.
Paulo Gustavo 1994 Postado Julho 23, 2018 às 01:37 Autor Postado Julho 23, 2018 às 01:37 Tenho 1.74 de altura Peso : 64kg Pescoço : 34cm Torax: 90cm Circunferência abdominal: 81cm Quadril na altura dos gluteos: 88cm Cintura: 81 Coxa: 48cm Panturrilha: 32cm Canela: 20cm Eu nunca fiz academia, sou sedentário. Tenho essa dúvida porque sou ex obeso, já pesei 92kg e agora peso 64kg... acho que perdi até massa magra porque não fiz acompanhamento.
FelipeAOR Postado Julho 23, 2018 às 08:59 Postado Julho 23, 2018 às 08:59 Pelas medidas que vc deu, é isso ai. Claro que essas calculadoras não são exatamente precisas. Com a bioimpendancia vc consegue uma precisão. USEI ESSA CALCULADORA AQUI
RBS_04 Postado Julho 23, 2018 às 10:43 Postado Julho 23, 2018 às 10:43 É só se olhar no espelho que consegue saber se o bf tá baixo.
cassioramos.cr Postado Julho 24, 2018 às 15:21 Postado Julho 24, 2018 às 15:21 Espelho e boa autocrítica. Isso basta .
Paulo Gustavo 1994 Postado Julho 27, 2018 às 01:42 Autor Postado Julho 27, 2018 às 01:42 Se eu tiver em deficit fazendo jejum intermitente vou perder o mesmo peso que perderia se fizesse apenas o deficit?
Vecchio Postado Julho 27, 2018 às 01:57 Postado Julho 27, 2018 às 01:57 Os pesquisadores estão ainda travando batalhas e, pelo que parece, ainda só com ratinhos. Resultado, pra valer, ainda não. Tudo inconclusivo aparentemente. Por isso, eu chutaria pra você a resposta 'sim', dá na mesma. Porém, tanto para série de treino quanto para dieta, podemos ser 'cobaias' de nosso próprio experimento. O duro é comparar os dois métodos com n=1, pois você sempre estará diante de regiões diferentes na curva de perda de peso e, como sabemos, quanto mais próximo do peso/bf ideal, mais difícil a coisa fica.
Minato Namikaze Postado Julho 27, 2018 às 02:05 Postado Julho 27, 2018 às 02:05 Bem, é uma questão bastante difícil. A resposta curta seria que sim, o resultado será parecido. No entanto, estou tendente a dizer que o protocolo de jejum intermitente oferece uma série de respostas hormonais que não encontramos nas dietas comuns. Quais são essas respostas e o que pode haver de consequência, infelizmente, não sei lhe informar (e tampouco sei se alguém conseguirá trazer estes dados). Valeu!
Marte Postado Julho 27, 2018 às 02:30 Postado Julho 27, 2018 às 02:30 Cara eu acho o seguinte, fazer JI não vai ser o ponto mais importante pra fazer você perder peso, se vc se sentir confortável e se adaptar bem ao JI faça sem medo, mas se isso for te incomodar de alguma forma eu deixaria isso pra lá, é muito mais importante vc estar bem com a dieta pra conseguir manter ela pelo maior tempo possível.
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