Surf Cutting Infinito

[surf 1665]

SEXTA 09/08 treino lower

 

SABADO 10/08 treino superior e a noite festa de 15 anos... Comi bastante e bebi umas cachaça

 

domingo 11/08 cura da ressada

 

segunda 12/08 treino superior

 

terça 13/08 inferior. Fiz RDL com 20kg/lado, e fiquei bem dolorido...

 

quarta 14/08 treino superior

 

quinta 15/08 treino lower

peso 74 e uns quebrados

[surf 1665]

tenho treinado. dieta ta +-, peso flutuando nos 74.5

nivel de estresse hard. muito trampo, pressão e saudade do filho

[Fefe 6172]

5 minutos atrás, surf disse:

nivel de estresse hard. muito trampo

Precisa superar isso de alguma forma.

 

6 minutos atrás, surf disse:

saudade do filho

Vc não mora com ele?

[surf 1665]

17 horas atrás, Fefe disse:

Precisa superar isso de alguma forma.

 

Vc não mora com ele?

Moro sim, mas sinto uma distância. Saio de casa as 6, ele ta dormindo. Na hora do almoço tenho só 30min e tenho q comer nesse tempo. A noite, faço facul e quando chego ele ta dormindo.

 

Agora minha mulher quer fazer pós, mas ta pagando ainda as foto da formatura. Ela conseguiu uma promo 50% a vista. Vou ter q rebolar aqui, vender umas parada pra bancar ela. Acho q investir em pessoas ainda é o melhor.

[Fefe 6172]

24 minutos atrás, surf disse:

Moro sim, mas sinto uma distância. Saio de casa as 6, ele ta dormindo. Na hora do almoço tenho só 30min e tenho q comer nesse tempo. A noite, faço facul e quando chego ele ta dormindo.

Agora  entendi o motivo.

Realmente, ficar sem ver os filhos causa aflição.  Eu vejo os meus todos os dias de manhã e quando chego em casa e às vezes bate saudade.   Imagino vc!

[Power_tr00 9310]

32 minutos atrás, surf disse:

Acho q investir em pessoas ainda é o melhor.

Apoio

[surf 1665]

Mês de agosto foi tenso, provas na facul e muito trabalho além do normal da rotina.

Consegui manter a constância nos treinos, mas estou com uma leve lesão no manguito esquerdo. Motivo é que e fiz 2 semanas de push pull leg, aumentado volume, cargas, reps, tudo.

Fiz um mini bulk, meio sujo mesmo, pois não tinha tempo pra cozinhar e hoje o peso foi 76.5kg.

 

Kefir vou deixar congelado por enquanto. É muito mais azedo q iogurte e da um trabalho pra manter.

[surf 1665]

Minhas PR atuais:

Supino/remada curvada 70kg total 5reps

Agachamento 110kg total 4 reps

Terra não to fazendo pq acho q sobrecarrega demais.

 

FDS fui pra praia, sábado surf muito ruim e domingo +-. Quando peguei uma boa acelerei tudo e um PNC me rabeou na cara dura. resultado fez um baita amassado na prancha.

 

2 dias seguido dormindo mal, deixei de usar blusa a noite e peguei um resfriado.

 

Notas facul 10, 98, 90, 87.

No trampo ta foda, uma pediu a conta e achar alguém com experiência ou perfil razoável, que não esteja empregada é difícil, fora q tem 2 laranja podre, tem q cuidar muito pra não contaminar as boas.

Vou tentar usar da minha experiência na área e me propor a fazer uns mini curso/palestra o que quiserem chamar para eu pelo menos conseguir visualizar pessoas interessadas. Deixamos de pegar alguns clientes grandes por falta de gente qualificada.

 

Por outro lado ainda me surgiu uma ideia para empreender, vou fazer e testar na minha casa mesmo. Se der boa faço um MPV pra ver o que acontece.

Editado Outubro 10, 2019 às 11:51 por surf

[surf 1665]

meu tempo ta muito curto pra relatar tsd

Passei de boas na facul, porém a dieta, bom  não teve dieta.

Peso atual 78kg, tenho pego pesado nos treinos, ganhei uma banha, mas ganhei MM também.

BF deve estar com uns 18%

Facul acho q vou ser o melhor da turma denovo

Trampo ta violento, mudanças do governo ta uma bosta como todo fim de ano

 

Investimentos na bolsa, apenas 1 ODPV3 está no vermelho