Primeiro Ciclo

[Liusantos 0]

Gostaria muito da força e do conhecimento de vcs para meu primeiro ciclo.

- Idade 33 anos

- Altura 1,70

- Peso 67 kg

- Medidas(braço,peito etc)

- Percentual de gordura(13%)

- Tempo de treino 2 anos

- Objetivo Bulking (volume e densidade) Não vou colocar detalhes da dieta mas meus macros estão basicamente assim:

Prot: 188gr

Carb: 375gr

Gord: 83gr

3.000 Cal

- Estrutura do ciclo

 

1-9 Enan 500mg/sem
1-8 Decanoato 400mg/sem

1/8 Anastrozol 1mg/DSDN

Tenho uma dúvida, no caso de primeiro ciclo se eu fizesse um ciclo só com oral (Oxan) seria muito fraco e tipo muita grana pra pouco resultado ou seria válido tbm?

1-4 oxan 40mg/TSD
5-8 oxan 60mg/TSD

TPC
 1-3 Clomid 100mg + 40mg tamoxifeno TSD
 4-8 Clomid 50mg + 40 mg tamoxifeno TSD

Editado Julho 25, 2018 às 14:46 por Liusantos

[Liusantos 0]

Alguma alma bondosa disponível para me dar um help ai galera?

[MBD 9671]

Po man, e esse peso baixo aí?

Tá há quanto tempo nessa dieta? 

Dá pra colocar mais uns kgs natural na carcaça.

Eu acho que tem muita proteína, poderia ficar na casa dos 130-140g no máximo, e completar em carbo.

Poderia fazer só com oxan sim, 40 a 60mg subindo a dosse no decorrer do ciclo.

Mas caso queria botar um peso e um volume considerável deca e dura seria mais indicado, só reduziria o IA para 1mg DS 2DN.

E não esqueça que depois do ciclo vai ter que manter essa dieta ou ainda aumentar as calorias pra sustentar o novo peso e massa.

[Liusantos 0]

Valeu pelo retorno man!

Eu quis ser direto e acabei por não explicar a situação, mas tentarei ser breve na explicação para vc ter noção do que aconteceu.
no começo de junho fui ao nutricionista e estava com 22% de bf, então de cara ele me colocou em déficit calórico e estava consumindo por volta de 2050 Cal.

Agora que o bf está baixo é que decidi realizar meu primeiro ciclo.
Segue as fotos do antes e depois desse cutting, se é que posso dizer que foi isso.