Olá, No período de férias escolares (mês todo) Treino na parte da manhã por volta das 8h até umas 9h ou 9h:30

Chego da academia como 150gr de arroz Branco, aguardo uns 30minutinhos e como 150g macarrão com 3 Ovos e leite, tomo creatina com água as 10h45, aí almoço por volta de 11':30 ou 12h mais 150g de arroz, carne branca ou vermelha e feijão, queria saber se estou fazendo certo comendo isto e suplementando de manhã? Estou em Bulking

Não sei se este é o tópico certo para postar isso, pois não vi nenhum que condiz.

Este tópico foi fechado, pois estava fora do modelo padrão de postagem desta seção.

Verifique os tópicos fixos da seção onde está tentando criar o tópico para ver o modelo padrão e só então poste sua dúvida.