Me ajudem

[Angélica G.]

Mesmo que você já esteja satisfeita com a parte superior do corpo, tem que entender que, pra conseguir fazer os exercícios da parte inferior de maneira segura e adequada, também precisa fortalecer a parte superior. Não precisa se preocupar em ficar musculosa, isso não vai acontecer. E se quiser continuar indo apenas 2 dias na academia, pode fazer um treino de corpo inteiro nesses 2 dias sem problema nenhum.