ASSIMETRIA

[MatheusCosta 0]

Então... Sou destro, mas possuo mais força no meu braço esquerdo e isso começou recentemente, de uns 3 meses pra cá e está me incomodando. Consequentemente meu braço esquerdo está maior que o direito. Consigo aplicar e efetuar a técnica de treino com mais qualidade no braço direito, porém o resultado está vindo no esquerdo, braço que eu treino com menor qualidade motora. Como devo proceder? O que posso estar fazendo de errado? Faço exercícios bilaterais e unilaterais para tríceps, bíceps e braquial. Tenho 1 ano e 1 mês de treino. Braço esquerdo tá com 38cm e o direito com 36. Será que devo fazer apenas unilaterais a partir de agora?

[Luiz Clehn 225]

Nosso corpo sempre terá um lado mais forte e maior que o outro, no meu caso eu sou ao contrário, eu sou canhoto mas tenho o lado direito mais forte! Dou mais ênfase em exercícios unilaterais e estou conseguindo equiparar os dois lados!

 

Tente utilizar exercícios unilaterais não somente no biceps mas para outras musculaturas tb, como supino com halteres, serrote...

Editado Setembro 24, 2018 às 04:51 por Luiz Clehn

[Goatlifter 19]

Mano já pensou na hipótese de ser mais gordura em uma braço do que no outro? Pode ser por isso que o esquerdo esta maior.

Editado Setembro 24, 2018 às 05:54 por BenYHVH

[MatheusCosta 0]

É isso aí @Luiz Clehn, tô fazendo praticamente tudo unilateral em questão de braço. Fiz a medição semana passada quando dei inicio ao cutting e deu os mesmos 38 no esquerdo e quase(praticamente) um 37 no direito. Houve um progressinho, natural é foda kkk. @BenYHVH valeu mano, creio que no esquerdo possa ter um pouquinho mais de gordura mesmo, mas também um pouquinho mais de massa magra.

[Luiz Clehn 225]

1 hora atrás, MatheusCosta disse:

É isso aí @Luiz Clehn, tô fazendo praticamente tudo unilateral em questão de braço. Fiz a medição semana passada quando dei inicio ao cutting e deu os mesmos 38 no esquerdo e quase(praticamente) um 37 no direito. Houve um progressinho, natural é foda kkk

 

hhaahha faz parte irmão, segue nos unilaterais que vai melhorar essa diferança!