Azeite como fonte de gordura vale a pena?

[Zkx973 152]

O Ministério da Agricultura constatou que muitas marcas vendem azeite cheio de óleo vegetal no meio. E como estamos no Brasil, temo que o mesmo possa acontecer em menor escala com azeites mais caros que você encontra no supermercado, tipo o Gallo.

 

Estava pensando em substituí-lo pela pasta de amendoim. O que acham?

Editado Julho 15, 2018 às 20:55 por Zkx973

[Albertiny 36]

Eu uso gemas de ovos como fonte principal de gordura e proteínas, uso pouco azeite, só pra completar, utilizei por um período a pasta de amendoim, mas me deu problemas, logo parei de consumir!  

[Luan Leal 801]

Uso Azeite Extra Virgem Galo, além de gemas, pasta de amendoim e abacate.

 

Você pode muito bem usar outras fontes.

[JVParaguay 162]

Uso pasta de amendoim, leite, queijo e ovos como fonte de gordura.

Acho que se tu comprar um azeite de marca boa, mesmo no br, n tem problema. É até indicado, em off uso 12ml/dia.

[Pimpolhoman 2092]

Um jeito muito prático de economizar com essas coisas é parar de comprar produtos lights. Compra leite integral mesmo, requeijão gordo, queijo gordo, manteiga, iogurte integral...

[surf 1655]

Concordo com o pimpolho. Leite/iogurte integral e comer as gemas geralmente já fecha. As vezes troco uma ou duas gemas por requeijão.

Abacate é top tbm.

 

Amendoim tem o problema do ômega 6. Se tiver sensibilidade ou suspeita de inflamação sugiro cortar o amendoim.