Treino Quente

[PedraoHenrique 0]

Ola galera da Hipertrofia.com, blz!! Estou aqui com um treino legal, eja so vcs!!

Dia 1: peito-panturrilha

Dia 2: costas

Dia 3: perna

Dia 4: biceps

Dia 5: triceps, ombro, trapezio

 

Seis exercicios para cada grupo, menos nos exercicios de panturrilha(2), triceps(3), ombro(3), trapezio(1), e ai o que vcs acham, posso melhorar ou continuo a labuta????

Espero seus comentarios, likes e ideias!!