Diário de Alan - Projeto Julho!

[Kain Blade 100]

tranquilo foi bom vc se alimentar com esses pães hoje , amanhã vc começa sua dieta

[Lil :d 12]

11 minutos atrás, Kain Blade disse:

tranquilo foi bom vc se alimentar com esses pães hoje , amanhã vc começa sua dieta

será q n vou engordar n? kkkkjkj zoas, 

vou por tudo para ferver é nois mano!

[VBOL 580]

17 minutos atrás, Lil :d disse:

Decidi ''furar'' a dieta com essas coisinhas, pra mim ficar feliz '-', e me recompor, faz tempo que não como nada maravilha de gostoso, apenas ovos,carne,batata doce etc..(coisa bem fitness)

Esse era o quadro sobre o qual te advertia. Se continuar nessa noia desnecessária, já já desenvolve uma compulsão alimentar e aí, meu caro fella, já era.

 

Não vou mais te dar ideia, você vai descobrir por si só. 

 

Abraços e boa sorte, na moral. 

[Lil :d 12]

1 minuto atrás, ShreddedBrah disse:

Esse era o quadro sobre o qual te advertia. Se continuar nessa noia desnecessária, já já desenvolve uma compulsão alimentar e aí, meu caro fella, já era.

 

Não vou mais te dar ideia, você vai descobrir por si só. 

 

Abraços e boa sorte, na moral. 

Na verdade mano, eu tava com fome sim, eu podia de boas comer umas batata doce e umas parada assim, mas foi decisão própria em eu comer essas '''besteirinhas''.

Até agora não tive compulsão alimentar.

 

Obrigado.

[Kain Blade 100]

1 minuto atrás, Lil :d disse:

será q n vou engordar n? kkkkjkj zoas, 

vou por tudo para ferver é nois mano!

engorda não

 

vc quando montar sua dieta pode até fazer um dia do lixo de 15 em 15 dias ( um dia livre pra comer o que mais gosta)

 

mas monte a dieta direitinho pra permitir que vc tenha o dia do lixo de 15 em 15 dias

 

eu não tenho como montar pra vc pois me falta conhecimento

 

tenta falar com alguém aqui do tópico que entenda bem de dieta cuitting pra tentar montar uma pra vc pede aí pra galera te ajudar

[Lil :d 12]

Agora, Kain Blade disse:

engorda não

 

vc quando montar sua dieta pode até fazer um dia do lixo de 15 em 15 dias ( um dia livre pra comer o que mais gosta)

 

mas monte a dieta direitinho pra permitir que vc tenha o dia do lixo de 15 em 15 dias

 

eu não tenho como montar pra vc pois me falta conhecimento

 

tenta falar com alguém aqui do tópico que entenda bem de dieta cuitting pra tentar montar uma pra vc pede aí pra galera te ajudar

Eu sei lá mano, acho que vou improvisar em fazer uma dieta de 5 a 7 refeições

café da manhã,lanche da tarde ( que seria algo antes do treino, almoço,pós treino que seria um lanche e jantar.

 

 

[Lil :d 12]

Atualizado: 

17h, tô comendo dois caqui'zinho, acabei de me pesar e to com 69kg, mas é por causa dos alimento de hj com certeza amanhã muda.

[Kain Blade 100]

1 hora atrás, Lil :d disse:

Eu sei lá mano, acho que vou improvisar em fazer uma dieta de 5 a 7 refeições

café da manhã,lanche da tarde ( que seria algo antes do treino, almoço,pós treino que seria um lanche e jantar.

 

 

isso aí improvisa o negócio é ter uma dieta pra evitar esses jejuns que só te prejudicam , tendo uma dieta básica( comendo mesmo arroz feijao carne ) mas fracionando em 4 ou 5 refeições já tá ótimo dá pra ter bons ganhos e não engordar , mas procure treinar de forma intensa e se puder faça aeróbicos para ajudar na queima calórica

[rcosta 72]

Bom meu caro, eu nem tinha me ligado que vc havia me respondido. Em treplica vou postar aqui e esta será a última vez que eu me refiro a vc no forum.

Não vou caçar post antigo pra ver se editou ou não, mas a real meu caro é que tu citou "intenção de provocar vomito" (e reafirmo, isso é se já não fez em algum momento), em outra parte ai pra trás tu cita que já cogitou seguir a "dieta" (nunca que isso poderá ser chamado de dieta) da Ana&Mia, sua dieta inicial (longos jejuns quebrados apenas com liquido e um único tipo de solido) é bem parecida (pra não falar igual) da maluquice da "dieta" S.D (vou abreviar pra evitar de tu correr mais ainda atrás dessa loucura).

Então assim, vc é novo, tá com a cabeça fora do lugar no que tange à percepção que vc mesmo tem do seu corpo. Seguir dieta de 600-800kcal?Achar que pq comeu um solido vai engordar?

Melhor conselho que eu posso te dar (e já foi dito) caça um psicologo, caça um endocrino, faz exame de colesterol, vitaminas, etc etc pra ver o que teu corpo já ferrou e começar a botar a casa em ordem, quer fazer dieta, caça uma nutri, se dinheiro tiver curto vai numa universidade que tem isso tudo gratuito lá estudantes supervisionados por professores (que tbm são médicos) ou SUS.

Depois cara, quem chora é a mãe.

É isso, todo mundo já te avisou aqui, ninguém foi atrás de vc, pelo contrário vc que veio até aqui pedir ajuda, que foi recusada em todos os posts que foram em desacordo com essa roleta russa que tu tá fazendo...Se vc quer alguém que concordo com vc em 100% dos casos terá que buscar um espelho, pois só a pessoa do reflexo é que será assim. FLW

[Lil :d 12]

Enfim ...?

 

Atualização:

04/07/2018

 

Dormi cedo lá pras 20h na noite passada, e acordei acordando na madrugada, meia noite, e pelo visto eu me observei no espelho eu estive com a circuferencia abdominal diminuida no meu ponto de vista, e me pesei nem engordei e nem emagreci, estou com 68kg ainda felizmente, voltei a dormir e tal..(acho que só acordei na madrugada pra ir no banheiro mijar msm)

Hoje eu acordei entre as 7h da manhã e tomei um remédio para não ter  febre e uns negócio assim, e fui tomar um café da manhã antes do treino, e estudar enquanto come um delicioso

Queijo branco cortado por fatias finas, e uma xícara de café ?

 

dps atualizo como foi meu treino e oque comi pós treino, eu vou ter 2 treino hj.