Campeonato de supino do fórum , quanto vocês pegam no supino ?

[InicianteAqui]

Galera forte ein, poderiam enviar vídeos pra gente ter uma visão melhor 

[Beerus]

Em 23/02/2023 em 17:18, Sazonal disse:

Real isso? Kkk

Natural?

longe de ser natural, isso com hemogenin hehe

[lorenzo_EP]

Em 23/02/2023 em 14:51, Dougwar disse:

Nome: Doug

Idade real : 37

Tempo de treino : 2,5 anos

Peso : 92kg

Altura : 1.75cm

 

Carga que levanta no supino reto: 140kg 20 reps.

 

Foda hein, 1RM estimado em 296kg. Nunca vi nada igual, investe em competir.

[GstvOliveira]

Nome: Gustavo 

Idade real: 21

Tempo de treino: 16 meses 

Peso : 70.5kg

Altura : 170cm

BF: 17~19%

Carga no supino: 70kg (barra + 30 de cada lado) 4 repetições 

[Mattheus P]

Nome: Matheus

Idade real: 26

Tempo de treino: 10 anos (idas e vindas) 

Peso : 72kg

Altura : 174cm

Carga no supino: 70kg (supino inclinado na máquina pq ferrei o ombro - 10 reps)

 

Quando tem mulher vendo: 80kg

 

Nota: o peso é a soma dos dois lados, não é 70kg de cada lado não krai kkkkkk

Editado Fevereiro 23, 2023 às 22:07 por Mattheus P

[Visitante]

Em 23/02/2023 em 17:20, InicianteAqui disse:

Galera forte ein, poderiam enviar vídeos pra gente ter uma visão melhor 

Quer matar o tópico? kkkkkk

[Sazonal]

Em 23/02/2023 em 17:20, InicianteAqui disse:

Galera forte ein, poderiam enviar vídeos pra gente ter uma visão melhor 

Eu mando segunda, hoje já treinei peito

[Vecchio]

Nome: Vecchio

Idade real: 55

Tempo de treino: 232334234234 anos

Peso : 136,8 kg

Altura : 183cm

BF: 1723423419%

Carga no supino:

1RM com 140 kg by IPF rules novembro/22 (não confiei nem nos valores das anilhas nem na barra. Preciso repetir em casa)

152 1RM touch and go, muito antigamente (segue vídeo)

 

[Sazonal]

Em 23/02/2023 em 19:05, Vecchio disse:

Nome: Vecchio

Idade real: 55

Tempo de treino: 232334234234 anos

Peso : 136,8 kg

Altura : 183cm

BF: 1723423419%

Carga no supino:

1RM com 140 kg by IPF rules novembro/22 (não confiei nem nos valores das anilhas nem na barra. Preciso repetir em casa)

152 1RM touch and go, muito antigamente (segue vídeo)

 

Slc fazer teste de rm sem ajuda kkk

[BartSimpson]

faço Supino Máquina Drop Set (50kg, 40kg, 30kg)

 

 

  

Em 23/02/2023 em 18:49, Mattheus P disse:

Nota: o peso é a soma dos dois lados, não é 70kg de cada lado não krai kkkkkk

 

hoje eu vi 2 caras revezando fazendo com 110kg de cada lado. isso na SmartFit q o povo diz q só tem frango.

Editado Fevereiro 23, 2023 às 22:15 por BartSimpson