[Fora do modelo]Celmb

[KingBarão 0]

Blz glr, é o seguinte:

Estou com clembuterol em mãos porem não sei qual a quantidade diária correta a se tomar e uma dieta adequada a seguir, vocês podem me da uma mão?

Tenho 25 anos, 1,83 de altura, 100kg, meu tmb é 2181, já para emagrecer são 2873, sou do tipo endomorfo e meu IMC esta 29,9 (sobrepeso). Porém eu jogava futebol americano como wide e esse sempre foi meu peso porem não me atrapalhava no desempenho da minha função, só que quebrei a clavícula e como estou parado no momento criei um grande acumulo de gordura abdominal...

Não pretendo malhar agora, pois estou em recuperação da cirurgia, comecei ontem a fazer atividades aeróbicas, nada muito puxado, apenas meia hora de corrida leve e abdominais...

Cortei o álcool já fazem 2 meses, não como doce e tenho uma alimentação razoavelmente saudável.

Obrigado pela atenção desde já!!

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado, pois estava fora do modelo padrão de postagem desta seção.

 

Verifique os tópicos fixos da seção onde está tentando criar o tópico para ver o modelo padrão e só então poste sua dúvida.