duvida

[Gynoug 28]

Vai na fé , ela é uma profissional tem experiência e estudou pra isso , caso ache que a dieta que ela te prescreveu está fraca , fale pra ela na mesma hora , não tenha vergonha de contestar a nutricionista , afinal vc é o paciente e está pagando pelos serviços dela

[RDU 823]

Questione tudo que você tiver dúvida e peça auxilio, sem prepotência, segue na tranquilidade jovem guerreiro.

[krebz 3755]

Fuja de bioimpedancia, é uma medida muito bosta (basicamente até tomar agua antes já muda resultado...)

 

Citar

tem como ela errar na dieta ?

Opa, não duvida de "capacidade" dos profissionais de hoje em dia.

Se ela pegar uma dieta já pronta que ela tem e mudar teu nome apenas, já da pra ver o nível de "profissionalismo" do ser

[Gynoug 28]

Cuidado com a questão do Body fat o irmão acima tem razão , bioimpedancia não é confiável , o melhor método é densitometria ( DEXA)

 

 

Se liga " A análise da impedância biolétrica é outro método de medição realizado através de um aparelho que mede a oposição ao fluxo de corrente elétrica através do corpo. Como o músculo possui bastante água, ele é altamente condutor ao contrário da gordura. A vantagem é que o exame não é caro e é fácil de administrar. A desvantagem, é que qualquer variação na hidratação do paciente pode acarretar variações no cálculo e resultados. A precisão de erro chega até 15%! O exame exige preparação como interromper atividade física, consumo de álcool, doces e cafeínas de 48 a 24 horas antes do exame, manter em jejum por 4 horas que antecedem o exame, além de esvaziar a bexiga 30min antes. "

 

O método mais eficaz e preciso sem dúvidas é a densitometria, também conhecida como DEXA ( Dupla Energia X-Ray Absorptiometry) que antigamente era usada mais para a mensuração do conteúdo mineral ósseo. O procedimento é realizado através de um scanner corporal de baixa dose de raios-x, levando em torno de 15min para apresentar com precisão a composição corporal ( massa muscular, massa gordurosa, gordura visceral e massa óssea). A vantagem é que a porcentagem de erro é de apenas 2% e conseguimos medir e visualizar a gordura nos locais aonde ela mais se concentra no corpo. A maior desvantagem do exame infelizmente é o preço, porém para quem possui plano de saúde, o exame se torna acessível.

Editado Junho 28, 2018 às 19:04 por Gynoug

[VBOL 580]

Se ela pode errar na dieta/fazer uma dieta bosta ? É claro que pode, não tenha a menor dúvida disso. 

 

Espelho > bioimpedância

 

Continue a estudar sobre nutrição, sempre tem coisa nova a aprender. Sempre. 

[kidink 1]

e pessoal fui la ela e supersimpatica tbm treina  Me perguntou TUDO que eu como pra usar na minha dieta  e parece que nao vai me dar uma dieta ja pronta ,, disse que uso bastante claro dentro dos meus macros , pasta de amendoim banana aveia etc , arroz macarrao carne ovos frango ela vai montar a dieta especifica pra min ! ai so quis ir la uma vez pra eu ter uma noçao dos negocios etc gostei bastante conversar com uma pessoa que entende do negocio agora a caminhada e comigo dps que meu peso estagnar vou aumentando 250 calorias ate chegar no meu objetivo

[RDU 823]

Se conseguir manter, tente manter por pelo menos 1 semestre ou 1 trimestre (Experiência própria), assim você terá uma maior base de como seu corpo reage a dieta e com auxilio de profissional fica tudo mais fácil, segue firme nessa trilha guerreiro!