Sardinha enlatada na dieta?

[joaobuarque14 0]

Sardinha enlatada, aquelas que vendem no supermercado, são boas ou ruins para dieta de quem está querendo ganhar massar muscular?

[Guilherme Gaspar 25]

28 minutos atrás, joaobuarque14 disse:

Sardinha enlatada, aquelas que vendem no supermercado, são boas ou ruins para dieta de quem está querendo ganhar massar muscular?

Olhe as informações nutricionais, e veja se esta de acordo com seu objetivo.

Se o objetivo e ganhar massa muscular ela e uma ótima pois contem alta quantidade de proteinas.