Duvidas Sobre Divisão De Treino

[MAKIAVELL 0]

bom dia a todos, sempre acompamho as dicas do forum, e gostaria da ajuda de voces sobre a nova forma de treino q estou pensando em fazer, antecipadamente agradeço.

faço musculação a 4 anos, tenho 1,74, 79 kg 40 cm de braço

treino de 2º a 6º estou pensando em treinar da seguinte forma por um tempo

2º biceps e abdominais
3º triceps e panturrilha
4º pernas e ombros
5º peitoral e abdminais
6º costas e trapezio

treinar o musculo somente uma vez na semana musculos grandes 6 exercicios
e musculos pequenos 4 exercicios todos 4 series de 10 a 8 repeticões

por favor opinem

grato

[MAKIAVELL 0]

ninguem para me ajudar????

[LeandroFilth 0]

Hum parece que está tudo certo.. mas qualquer duvida no propria "treinamento" nos posts tem um sobre divisão de treino cara.. qualquer duvida é só da um olhada nele.. bem esclarecedor..
Mas se quer uma opinião eu gostei da divisão..abraços

[claudiadnh 0]

Também gostei da sua divisão e estou pensando em adotar ela pra mim. Abraço.

[MAKIAVELL 0]

LEGAL GALERA OBRIGADO PELAS OPNIÕES VOU COMERÇAR SEGUNDA ENTÃO

ABRAÇO A TODOS