[Fora do modelo]Bulking

[Wesley.caldas 0]

O que acrescentar na dieta? Algo que seja barato, já como bastante peito de frango arroz branco e ovos, to sem ideias pra novos pratos, e alimentos pra comprar(queria alimentos que sejam rápidos de preparar.

[Kain Blade 100]

castanha de caju  ou coquinhos ou nozes ou amêndoas , azeite , bife de fígado , peixes , carne moída , brócolis , grão de bico , aveia , iogurte , granola , presunto ligth ( presunto magro ) , maçã , abacate , banana , quinoa , ovos de codorna , inhame , mandioca , moela de frango ( galinha ) , chuchu , cenoura , couve , agrião , azeitonas .

Editado Junho 20, 2018 às 01:21 por Kain Blade

[busarello 3354]

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