xD

[UmadBrah? 1]

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Editado Novembro 16, 2021 às 20:38 por UmadBrah?

[busarello 3354]

Poste fotos para ajudar.

De toda forma, a primeira atitude é aferir o seu BF. De posse disso, montar uma dieta adequada.

Treinamento adequado também ajuda, mas é dificil opinar mais sem saber exatamente o contexto.

[UmadBrah? 1]

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Editado Novembro 16, 2021 às 20:38 por UmadBrah?

[tmz 8236]

10 minutos atrás, UmadBrah? disse:

https://imgur.com/a/l9vT5rh

 

Você só é magro, e pelo visto muito novo.

Você faz musculação? Coloca massa muscular nesse seu corpo que você perde essa impressão.

De feminino seu corpo não tem nada jovem, seu problema será resolvido com academia e comida. 

 

[UmadBrah? 1]

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Editado Novembro 16, 2021 às 20:38 por UmadBrah?

[Marte 161]

34 minutos atrás, UmadBrah? disse:

Faço musculação sim irmão, entrei justamente pra corrigir esse problema,

tenho 15 anos, acho que tenho algum desvio na coluna tipo escoliose, to só esperando sair o exame do Raio X pra ter certeza disso.

 

Mano, fica sussa seu corpo vai mudar muito ainda. Treina e come direito e tenha em mente que vc vai ter um corpo que vc ache legal só daqui uns anos, nada vai acontecer da noite pro dia, musculação é algo a medio e longo prazo.

[UmadBrah? 1]

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Editado Novembro 16, 2021 às 20:38 por UmadBrah?

[Pimpolhoman 2092]

Com a hipertrofia do core a sua cintura vai ficar mais grossa