Pão x Dieta

[krebz 3729]

Muita tempestade em copo de agua essa conversa de que o carbo/açucar do pao vai te prejudicar.

 

se da pra encaixa na dieta e faz questao de comer, manda bala

[Cauboimaromba 2]

1 hora atrás, Mr Nobody disse:

É aquela ideia: 80/20. Se 80% da dieta for limpa, faça o que quiser com os outros 20%.

 

 

Ótima ideia, comparar um cara que se entupia de esteroides com alguém natural.

Kkkkk os cara só leem a parte irônica

 

 

[VBOL 580]

Fella, se você não tem um físico excepcional que responde a qualquer mísero estímulo, não há por que se preocupar em ter uma dieta 100% limpa (ainda mais quando você não é atleta). Se você não tá há poucas semanas duma competição, não há por que ficar com neura de alimento limpo 24h. Isso provavelmente só vai ser um peso na tua vida.

Melhor fazer 80% duma dieta pro resto da vida do que fazer 100% por um mês e parar. Mas é óbvio, opte por alimentos de verdade. Contudo, não é uma porcaria cá e lá que vai ACABAR com seu progresso.

Eu mesmo. Saí de 34% de BF e fui pra 13% comendo besteirinha quase todo dia (porção de bolacha recheada, chocolate etc.). 5 - 10% da minha dieta era de besteira. E não há nada de errado com isso. Mas isso requer muita disciplina (se não você sabota a si mesmo).

E sobre ser saudável ou não... às vezes um “”alimento sujo”” faz bem melhor à saúde do que um alimento limpo.