[Fora do modelo]Treino ABC 1 hora

[diasfran92 0]

Boa tarde!

Tenho 25 anos e treino a 02 anos..

Recentemente mudei de academia e não gostei do treino informado pelo educador fisico.

Poderiam me ajudar?

Tenho apenas 01 hora para treinar e meu objetivo e manter meu corpo normal (sem muito ganho de perna / braço etc) mas como definir o que ja tenho rsrsrs

 

Meu treino é dividio em ABC 

 

Obrigada,

[busarello 3354]

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