Tirem Suas Próprias Conclusões

[Visitante germusculo]

Parabéns pela evolução cara, saiu da capa e ganhou volume com qualidade! invejei

durante esse tempo explica o treino que voce utilizou ai! abraços

[Matheus_3210]

Evoluiu legal sim brother, só acho que poderia ter sido com um pouquinho mais de qualidade. Mas mantem o ganho de peso por mais um tempo e depois entra em cutting que o shape vai ficar massa

Abracos

Vlw irmão abraço + n sei nao em pq to mto afobado pra defini =/

[Matheus_3210]

parebens manin curti os ganhos...

vamo que vamo..

Vlwww

Parabéns pela evolução cara, saiu da capa e ganhou volume com qualidade! invejei

durante esse tempo explica o treino que voce utilizou ai! abraços

Cara meu treino n era muito avançado n só q na parte negativa em segurava bem

tinha alguns bi sets e tals Treino A Peito/Biceps/Pantu B Costa/Triceps/Antbraço C Perna e Ombro é isso ai e fazia numa faixa de 8 a 10 repetições

Parabéns,boa evolução.

Vc tá com 19% de bf????

Parece q tem menos.

Não ví fotos de lado suas,mas parece q vc não tem tanta barriga não mano.

Se fosse eu ganhava mais massa pra depois fazer um cutting.

Intao danilo eu tmb achava q tava menos pensei q tava na faixa dos 16% mais ai qnd fiz a avaliação deu 19% =/

evoluiu bem , parabens

e na minha opiniao, melhorar pernas

abraços

Vlw marginal + q parte em si da perna pantu ou quadriceps?

tipo qnd eu faço perna eu faço mto intenso msm kk tve um dia q eu vomitei fazendo leg press

vlw pela dica

Abraço a tdos

[trakinas]

a foto de 6 meses não aparece

pô tirar foto de cueca é brabo hein!

[0r4cl3]

ae parabens otemos ganhos

[Matheus_3210]

ae parabens otemos ganhos

Vlww

a foto de 6 meses não aparece

pô tirar foto de cueca é brabo hein!

kk faze oq tenho q mostra os ganhos da perna se n nao da pra ver direito

[marginal]

panturrilhas, pq nao acompanharam o ritmo do teu corpo

nem cresceram muito né?

pelo menos foi isso que percebi pelas fotos

[Matheus_3210]

panturrilhas, pq nao acompanharam o ritmo do teu corpo

nem cresceram muito né?

pelo menos foi isso que percebi pelas fotos

tipo qnd começei tava com 37 agora ta 40

+ n eh a pantu o problema é a canela =/

[marginal]

aham

resumindo , abaixo do joelho hadushsudhaushd

tá com visual 'fragil' heheh

[Matheus_3210]

aham

resumindo , abaixo do joelho hadushsudhaushd

tá com visual 'fragil' heheh

kkk panturrilha é uma coisa né cara me mato msm faço mto intenso 30 seg de descanso e ainda sim crece mto pocuco