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Ciclo feminino - Stano+oxan

Sheetarinha
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Sheetarinha
Sheetarinha

Atualizando...   bom dia gente. agradeço os conselhos. Fotos de hoje. A dieta não está 100%. Tive recaídas durante a semana (controladas e abaixo da kcal estipulada pra perda

OliJunior
OliJunior

Não considere como crítica, mas sim dicas. Seria bom estabelecer ao menos os macros diários a atingir, já que não segue dieta, se for utilizar do frano a meia vida dele é curta, salvo engano 8hrs, pre

OliJunior
OliJunior

Eu aumentaria a proteínas para pelo menos 2x/g  peso corporal. E gorduras em pelo menos 0,8g/kg corporal.

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Sheetarinha Iniciante

Sheetarinha   4

Postado
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Postado

Sumiii, mas voltei.

Acabou o ciclo e consegui perder 12 kg. Eu não vi muito resultado na questão do crescimento da musculatura. Foi mais perca do peso mesmo. Talvez o produto não era 100%.

Hoje iniciei um novo ciclo. Agora visando crescer a musculatura meeeesmo. Vou tentar comer bastante mas com qualidade  evitando porcarias.

Deca 70mg e boldenona 100mg por semana.

 

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