[Fora do modelo]Proteina e Gordura

[andersonjanu100]

Minha dieta de Proteína e gordura

 

eu to comendo 6 ovos por dia, e tbm 200 gramas de Lombo de porco frito no óleo de coco

 

eu não achei nada relacionado sobre o valor nutricional do lombo de porco frito no óleo de coco,

to comendo 300 gramas de arroz e 300 gramas de feijão por dia e to comendo outras coisas 

mas quero saber se minha dieta tá boa em Proteína e gorduras

se estiver errado a dieta 

Por favor me corrijam. 

 

Tenho 1,81 e 63 kilos

 

meu bf é 3 por cento

 

[busarello]

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