Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posts Recomendados

Postado

Acompanhei as msgs... MDS mano que vacilo.. Espero que tenha aprendido que HUMILDADE sempre é essencial...

Bom, gente comecei malhar faz uma semana,sou ectomorfo e só estou me alimentando bem e tomando hipercalórico ( qd não posso fazer a refeição) e tomo 5gramas de creatina por dia, além do descanso.

Primeira semana com mais de 2.5 kg ganhos...

Pretendo vê até onde ganho apenas fzd as coisas certinho, mais a frente penso em um ciclo...

 

 

 

 

Publicidade

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...