Suplementação para emagrecer (específico)

[krebz 3759]

12 minutos atrás, Caio MDQ disse:

Blz, me explique os termogênicos então?

 

O marketing é:

vai aumentar metabolismo

vai queimar gorduras

 

A realidade é:

Não faz a menor diferença se a dieta for uma bosta.

 

"aumenta metabolismo" é muito subjetivo, não necessariamente aumentar batimento cardiaco significa que o metabolismo está acelerado. Ex.: Uma coisa é queimar 10kcal, outra é queimar 100kcal....sem esforço. Não vi nenhuma pesquisa de cafeina ou o que for que sair queimando caloria a rodo ao ponto de fazer alguma diferença significativa

MAS termos podem auxiliar no treino na parte de ficar mais "ativo"/com mais energia e o treino render mais. Isso sim pode ajudar a perder mais calorias  

[Caio MDQ 0]

2 minutos atrás, krebz disse:

O marketing é:

vai aumentar metabolismo

vai queimar gorduras

 

A realidade é:

Não faz a menor diferença se a dieta for uma bosta.

 

"aumenta metabolismo" é muito subjetivo, não necessariamente aumentar batimento cardiaco significa que o metabolismo está acelerado. Ex.: Uma coisa é queimar 10kcal, outra é queimar 100kcal....sem esforço. Não vi nenhuma pesquisa de cafeina ou o que for que sair queimando caloria a rodo ao ponto de fazer alguma diferença significativa

MAS termos podem auxiliar no treino na parte de ficar mais "ativo"/com mais energia e o treino render mais. Isso sim pode ajudar a perder mais calorias  

Blz... Mas não sei se fui muito claro, mas o meu pedido é como auxilio e não como principal. Claro que vou treinar + aeróbico + dieta.. Meu questionamento é o que auxilia melhor, qual combinação...

[krebz 3759]

8 minutos atrás, Caio MDQ disse:

Blz... Mas não sei se fui muito claro, mas o meu pedido é como auxilio e não como principal. Claro que vou treinar + aeróbico + dieta.. Meu questionamento é o que auxilia melhor, qual combinação...

ahh sim. Então pode auxiliar, mas pense mais como algo focado no treino, algo como um pré-treino, do que realmente algo que precise ser tomado durante o dia (alguns pré-treinos indicam de manhã e tarde).

 

O lipo6 que voce está interessado é o nacional ou gringo? O nacional pode esquecer, compensaria manipular cafeina mesmo.

Se for só cafeina mesmo, nesse caso tomando antes do treino já está ótimo por +- 1 ou 2 mêses. Depois disso é interessante dar intervalos de +- 1 mês entre um pré-treino e outro, só para desacostumar o corpo com estimulante e aliviar um pouco o sistema nervoso.

 

Se for termo gringo, que costuma ter outras substancias juntos, melhor seguindo a recomendação da embalagem. Mas claro sem esperar muito milagre, grande parte das substancias junto alí, quando funcionam, mal chegam nas dosagens efetivas.