Remanejamento do cutting - por favor, avaliem

[Gbslayfer]

5 minutos atrás, Mari1991 disse:

 

Realmente, até tento me enganar que essas furadas não são nada "absurdo", mas um rodízio já deve compensar todo o déficit que que fiz durante a semana. Vou me esforçar mais na questão do fim de semana

 

acho q aqui tu mesmo respondeu a tua pergunta do pq não está tendo resultados...

eu tinha esse mesmo problema, seguia certinho a dieta durante a semana e no findi extrapolava comendo e bebendo tudo q tinha vontade.

Mas quando foquei e fiz certinho,com pequenas escapadas aos domingo( ai eu digo pequenas mesmo, to saindo fora no maximo em 2 refeições da semana e tantando me controlar),

reduzi 3 kgs e o bf de 25,5 para 18,5 em pouco menos de 3 meses.