aaa1 Postado Maio 17, 2018 às 21:50 Postado Maio 17, 2018 às 21:50 (editado) Editado Maio 23, 2021 às 03:03 por aaa1
Glasgow 15 Postado Maio 19, 2018 às 02:54 Postado Maio 19, 2018 às 02:54 Como está a sua ultima refeição na noite anterior? Uma ref rica em carbos e proteinas segura um treino em jejum. Talvez umas 15gr de bcaa ou whey hidrolisado (se vc se importa com o jejum) ou 30gr de whey normal mesmo uns 30 minutos antes do treino, ta otimo ou treina em jejum mesmo veja se vc se adapta
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora