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Duvida hand grip e straps

gamer87

Por gamer87
em Treinamento

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  • Supermoderador
mpcosta82 Grand Master

mpcosta82   2.967

Postado
  • Supermoderador
Postado

 

10 minutos atrás, gamer87 disse:

isso é pouco para eu crescer? 

 

1 hora atrás, mpcosta82 disse:

Se não está ganhando peso, coma mais. Simples assim.

 

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  • Respostas 22
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mpcosta82
mpcosta82

Não   Sim.   Compre um par de straps, se não consegue segurar a barra. Hand grupo não vale a pena. Ao invés dele, treine segurar a barra/halter por tempo.  Para ser ainda ma

mpcosta82
mpcosta82

O exercício que eu mostrei vai ajudar a desenvolver o antebraço. Exercícios de bíceps e tríceps vão ajudar a desenvolver o restante da musculatura do braço.   Veja se você pode experimentar

mpcosta82
mpcosta82

É complementar. Nao teve muito resultado porque você tem pouca massa muscular. Treinar corretamente é só uma parte, precisa comer o suficiente para ganhar peso, e consequentemente massa muscular.

VBOL Experiente

VBOL   580

Postado
Postado

Os cara abusa da boa vontade kk. 

 

Fella, monta tua dieta melhor, treine mais pesado e descanse mais. Se não crescer (o que não tem como), aplica óleo de motor que já era. 

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