[Fora do modelo]Avaliação dieta feminina

[Gabi DS 0]

Oi, gente montei uma dieta para minha mae e gostaria de saber se está boa. Ela pratica musculação 5x na semana há 1 mês e meio
Idade: 52 anos       Peso: 52,8kg           altura: 1,50          BF: 26

8h - Café da manha
3 bisnaguinhas + cottage
10h30 - Lanche
250ml de iogurte + 3 colheres de aveia
13h - almoço
2 colheres de arroz + 1 concha de feijão + salada + carne
16h - pré treino
1 batata doce + 200ml de leite
18h30 - pós treino
tapioca + patê de frango
21h - Janta
2 fatias de pão integral + frango + alface + requeijão
Carboidratos: 190g
Proteínas: 124g

[busarello 3.354]

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