Creatina Universal E Veterinária (Dúvida)

[Dinamarca]

Galera sou noob nas postagens aqui no fórum.. mas acompanho o blog meu rss desde junho do ano passado...

Bom como sempre acho as respostas pra tudo pesquisando por aqui, essa dúvida eu não consegui encontrar.

Comecei a tomar uma creatina veterinária, 1 semana atrás.. 5g antes do treino s/saturação.

A minha dúvida é a seguinte, amigo meu veio dos eua e me deu 2 pote de creatina da universal (200g)

E to afim de largar essa de cavalo e começar a tomar a da universal na segunda,

Ou seja pra migrar dessa vet pra Universal pode dar algum problema ? Se não preciso fazer saturação ? Ou continuo tomando essa de cavalo e depois do um tempo e mando a Universal ?

Saturação seria 20g durante o dia né 5g de manhã 5g antes do treino 5g pós e 5g a noite de seg a sabado ?

Bom aqui ficam as minhas dúvidas agradeço quem puder me ajudar

abraços

Editado Março 14, 2010 às 01:37 por Dinamarca

[Fritz]

Ou seja pra migrar dessa vet pra Universal pode dar algum problema?

Não.

Se não preciso fazer saturação ?

Se já fez a saturação não precisa repetir.

Ou continuo tomando essa de cavalo e depois do um tempo e mando a Universal ?

Vc quem sabe.

Saturação seria 20g durante o dia né 5g de manhã 5g antes do treino 5g pós e 5g a noite de seg a sabado ?

Saturação são 20 g durante 1 semana, divididos em 5 g ao longo do dia, como vc citou.

Pode tomar Domingo tb, afinal seu corpo não desliga no final de semana.

Valeu!

[LeandroTwin]

Pode mudar tranquilo, a unica diferença entre as 2 é que a vet tem malto e a outra é pura. Sendo assim, a dose da vet tem que ser 20% mais da universal.

Creatina eu prefiro saturando.

[Dinamarca]

Pode mudar tranquilo, a unica diferença entre as 2 é que a vet tem malto e a outra é pura. Sendo assim, a dose da vet tem que ser 20% mais da universal.

Creatina eu prefiro saturando.

Obrigado, achei que poderia dar algum problema...

Então vou fazer saturação já que não saturei com a vet....

vlw e obrigado pela resposta -)

[Nyxtrox]

poxa mais tem um topico falando que a saturação nao ajuda em nada.. não ajuda mesmo ou é so papo de marketing, ou a saturação realmente funciona?? cada 1 fala uma coisa ai fica tensso!!

[filipelb]

Se eu fosse não saturava , porque você já estava tomando creatina.

A idéia da saturação é elevar o níveis de creatina ao máximo o mais rápido possível, pra depois apenas manter.O mesmo resultado é alcançado sem saturar , só que demora mais.Como você já estava tomando há algum tempo não necessidade de saturar, se realmente fizer questão ,faça um período mais curto ,pelo menos.

[junior_dnz]

nao tem motivo pra saturar ne cara!

se voce ja tava usando creatina a um tempo, mesmo sem ter feito saturacao no inicio, voce JA ESTA saturado, a dose que voce vai mandar vai ser apenas para MANTER a saturaçao...

[LeandroTwin]

poxa mais tem um topico falando que a saturação nao ajuda em nada.. não ajuda mesmo ou é so papo de marketing, ou a saturação realmente funciona?? cada 1 fala uma coisa ai fica tensso!!

Pra mim deu muito mais resultado saturando.

[Varathorn]

Pra mim deu muito mais resultado saturando.

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[junior_dnz]

axo que falar que "deu mais resultado" é meio errado...porque a saturaçao serve apenas para saturar(obvio) a quantidade de creatina no seu organismo para que o efeito esperado seja conseguido mais cedo. Se voce nao saturar, vai ter OS MESMOS RESULTADOS, porem, tera de esperar mais um pouco para que eles venham, pois com uma quantidade menor de creatina vai demorar mais pra saturar.