Primeiramente nao sei se Estou Postando no Lugar certo.

Se não For me deculpe!

/ / /

Na sua Opnião qual o melhor horario para treinar ?

Eu malho 1hora depois do almoço (as 14:00 hrs),

justamente porque eu trabalho na academia,

e Francamente odeio esse Horario.

Então Opnem aqui sobre o melhor Horario para Você!

Abraços.

Editado 13/03/2010 às 22:21 03/13, 2010 por MakerShow

Quando ainda não tinha cadastro no fórum e lia as matérias do blog, lí uma matéria do blog onde perguntavam ao Franco Columbu sobre o melhor horário pra treinar. A resposta dele foi mais ou menos essa: "O melhor horário pra treinar é aquele em que você está mais acordado. Eu considero, para mim, o melhor horário pra treinar como sendo entre as 14:00hs às 16:00hs".

Resumindo, o horário em que vc se sentir mais disposto é o melhor para se realizar um treino.

EDIT: Vasculhei aqui e achei o tópico ao qual eu me referia. Dei uma bela duma viajada ao me referir ao Franco Columbu, ele não está na matéria. Mas a parte do quando vc estiver "mais acordado" é essa, logo no primeiro trecho:

"Treinar de manhã, a tarde ou a noite pode interferir nos seus resultados ?

Realmente importa se você treina de manhã, a tarde ou a noite ? A resposta é: sim. Então, qual é o horário perfeito para treinar ? Honestamente, o melhor horário para treinar pode variar de pessoa a pessoa. O melhor horário para treinar é quando você estiver mais acordado. Se você levanta diariamente as 5 da manhã, provavelmente você já estará cansado quando chegar 9 ou 10 horas da noite, neste horário você não estará totalmente ativo, enérgico ou focado no treino, o mesmo vale para logo após o horário que você acorda. Como já citamos, isso varia muito de uma pessoa para outra".

Se quiser ler a matéria inteira, está aí: https://www.hipertrofia.org/blog/2008/12/04/melhor-horario-para-treinar/ . Vale lembrar que nessa matéria tem conceito considerado "ultrapassado" por muitos, como a ingesstão de vitamina C após o treino.

Abraço.

Editado 13/03/2010 às 22:40 03/13, 2010 por pedroviski

17:00h, paramim é o horario que eu mais gosto,18:00 tomo meu shake pos treino, 19:00 fasso minha refeiçao solida.

eu acordo as 9 por enqnto que to em ferias prolongada até ir fazer o intercambio ^.^

então eu vo la pras 2 da tarde,horario bom,academia vazia

Quando ainda não tinha cadastro no fórum e lia as matérias do blog, lí uma matéria do blog onde perguntavam ao Franco Columbu sobre o melhor horário pra treinar. A resposta dele foi mais ou menos essa: "O melhor horário pra treinar é aquele em que você está mais acordado. Eu considero, para mim, o melhor horário pra treinar como sendo entre as 14:00hs às 16:00hs".

Resumindo, o horário em que vc se sentir mais disposto é o melhor para se realizar um treino.

EDIT: Vasculhei aqui e achei o tópico ao qual eu me referia. Dei uma bela duma viajada ao me referir ao Franco Columbu, ele não está na matéria. Mas a parte do quando vc estiver "mais acordado" é essa, logo no primeiro trecho:

"Treinar de manhã, a tarde ou a noite pode interferir nos seus resultados ?

Realmente importa se você treina de manhã, a tarde ou a noite ? A resposta é: sim. Então, qual é o horário perfeito para treinar ? Honestamente, o melhor horário para treinar pode variar de pessoa a pessoa. O melhor horário para treinar é quando você estiver mais acordado. Se você levanta diariamente as 5 da manhã, provavelmente você já estará cansado quando chegar 9 ou 10 horas da noite, neste horário você não estará totalmente ativo, enérgico ou focado no treino, o mesmo vale para logo após o horário que você acorda. Como já citamos, isso varia muito de uma pessoa para outra".

Se quiser ler a matéria inteira, está aí: https://www.hipertrofia.org/blog/2008/12/04/melhor-horario-para-treinar/ . Vale lembrar que nessa matéria tem conceito considerado "ultrapassado" por muitos, como a ingesstão de vitamina C após o treino.

Abraço.

Vlw Mano Muito Boa a materia.

Meu "sonho" é poder treinar a tarde, não pela matéria que fala que a longo prazo é melhor e tals, mas pq a tarde é bem melhor pq bati a refeição pré/pós treino.

Como só posso treinar ou de manhã ou à noite(oq faço), o combo pré + pós treino acaba atrapalhando um pouco a minha ceia ou o desejum se fosse de manhã.

Mas, fazer oq, a vida não é um mar de rosas, certo

Meu "sonho" é poder treinar a tarde, não pela matéria que fala que a longo prazo é melhor e tals, mas pq a tarde é bem melhor pq bati a refeição pré/pós treino.

Como só posso treinar ou de manhã ou à noite(oq faço), o combo pré + pós treino acaba atrapalhando um pouco a minha ceia ou o desejum se fosse de manhã.

Mas, fazer oq, a vida não é um mar de rosas, certo

A noite eu ruim por que as academias ficam muito cheias,

Supino mesmo... nem se fala,

mas o melhor horario que eu ja treinei na minha opnião foi as 4 horas da tarde!

abraços

eu gosto de fazer pelo menos três ou quatro refeições antes do treino, e depois faço mais duas, fora o shake.

então vou sempre lá pelas 17h~18h. =D

fora que é um horário do dia em que já está mais fresco, e não está completamente escuro.

chego em casa umas 18h30, tomo o shake, como lá pelas 19h30, 20h e boa.

fora que já fico a noite relaxada...

em agosto vou ter que treinar de manhã, pois minha aula começará as 18h =((

mas, fazer o quê? enquanto isso aproveito hahaha

eu gostaria de treinar a tarde !!

mas eu so tenho o horario das 11:30 as 12:30 !

se nao for esse horario nao treiNO !!

mas ja acostumei e axo q o importante msm eh vc treinar loucamente !!!

Melhor horário..concerteza é atarde

Mais eu treino as 5:40 da manhã!!

Melhor horário..concerteza é atarde

Mais eu treino as 5:40 da manhã!!

ueh aqui nao tem academia que abre antes das 6 =[[

o melhor horário pra mim é quando a academia ta vazia

horário de pico é osso na minha academia, ta loko, só passo raiva

to treinando de manhã mesmo por causa do calor

o melhor horário pra mim é quando a academia ta vazia

horário de pico é osso na minha academia, ta loko, só passo raiva

to treinando de manhã mesmo por causa do calor

hahaha falo tudo !

eu saio do colegio e vo malha meio dia nao tem quase ninguem!

prefiro entre 16:00 ~ 17:30

menos q isso ainda to em estado de letargia pelo almoço (sono desgraçado) dps disso a academia vira point da galera, e um treino q se leva 70min, pula pra uns 100min. só raiva msm a noite.

13:00 horas ja fui, nao rola pra mim. Fico com fome =/

eu vou mesmo as 15:00

almoço 12:00 e mando pre treino as 14:00

corrigido!

Editado 14/03/2010 às 13:40 03/14, 2010 por trakinas

13:00 horas ja fui, nao rola pra mim. Fico com fome =/

eu vou mesmo as 15:00

almoço 12:00 e mando pos treino as 14:00

Vc vai pra academia às 15:00hs e manda o pós-treino às 14:00hs. Como vc faz pra mandar o pós-treino antes de ter começado o treino?

Vou usar meus super-mega poderes de Moderador e mover para a área de treinos, ok ?!?

Qualquer coisa o Tio Rodts manda de volta pra cá....... hehehe....

Abraxxx

Vc vai pra academia às 15:00hs e manda o pós-treino às 14:00hs. Como vc faz pra mandar o pós-treino antes de ter começado o treino?

erro meu, vlw vou corrigir

é pre treino

tava afim de sair logo ai deu nisso

Editado 14/03/2010 às 13:40 03/14, 2010 por trakinas

15:00 eu treino por falta de outros horarios mesmo mas é até melhor visto q esse horario academia ta praticamente vazia

Vou usar meus super-mega poderes de Moderador e mover para a área de treinos, ok ?!?

Qualquer coisa o Tio Rodts manda de volta pra cá....... hehehe....

Abraxxx

blz

Ah...........e respondendo ao topico:

Eu ja treinei de manhã bem cedo com pouca comida na pança...

Ja treinei logo antes e tambem logo depois do almoço.

Ja treinei no meio da tarde.

E ja treinei começo da noite.

Sinceramente nao notei quase nenhuma mudança em termos de performance, e olha que nao to falando de treino isolado nao. Foi pelo menos 1 mes em cada horario. E é esta a pergunta, certo ?

Agora, acredito que o melhor horario tambem vai ser aquele que melhor lhe convem..... como ja falaram: lotacao de academia, clima, disponibilidade, enfim....isso tudo conta pra fazer o horario de cada um.

Ruim mesmo é nao treinar.......isso sim, acaba com meu dia.....

Abraxxx

à tarde ;D

Treino as 14h...melhor horario do mundo, tem eu e mais 2 gatos pingados na academia...

academia vazia rulezzz

Treino as 14h...melhor horario do mundo, tem eu e mais 2 gatos pingados na academia...

academia vazia rulezzz

Edita isso mano,que coisa estranha.

Eu sempre treino pela manhã,fico o resto do dia morto mas tá tudo certo.

Sò dá pra treinar esse horario!

Edita isso mano,que coisa estranha.

oloco rod, estranho porque, nunca ouviu essa expressao? "gatos pingados"

oloco rod, estranho porque, nunca ouviu essa expressao? "gatos pingados"

Já ouvi sim,mas ficou estranho!

Ouço muito uns cabeleireiros falando isso!!

Já ouvi sim,mas ficou estranho!

Ouço muito uns cabeleireiros falando isso!!

oloco cara, que preconceito...vc ficou muito tempo no japao...gato pingado é uma das girias mais legais, marotas e descoladas da atualidade!

Pra mim o melhor horario é 18:30/19:00. Porem as vezes a academia fica lotada demais nesse horario ai é um poco chato. No inverno é bom a tarde pq nao é tao frio.

Melhor horário? kkkk isso é pra quem tem tempo disponivel.. mas eu acostumei a treinar 5h da manhã.. não troco por nada.. academia vazia.. qualquer exercicio/maquina a minha disposição hehehe sem contar que no inverno é uma delicia treinar esse horário... muhuahUHAUhuahHAhahAhhhhh...

~hugs

Seph

Eu já passei tempos treinando de manhã, pós almoço, tarde e bem de noite e descobri q o meu melhor rendimento acontece entre 16:00 e 19:00 hs. De manhã estou mto mole, após o almoço me sinto pesada e tarde da noite estou cansada.

Felizmente, hoje em dia consigo chegar às 18:00 na academia e saio às 19:00, impreterivelmente, pq não disponho de mais tempo q isso, mas o rendimento nesse período é excelente e me dá bom retorno.