Melhor Horario Para Treinar

[MakerShow 0]

Primeiramente nao sei se Estou Postando no Lugar certo.

Se não For me deculpe!

/ / /

Na sua Opnião qual o melhor horario para treinar ?

Eu malho 1hora depois do almoço (as 14:00 hrs),

justamente porque eu trabalho na academia,

e Francamente odeio esse Horario.

Então Opnem aqui sobre o melhor Horario para Você!

Abraços.

Editado Março 13, 2010 às 22:21 por MakerShow

[pedroviski 15]

Quando ainda não tinha cadastro no fórum e lia as matérias do blog, lí uma matéria do blog onde perguntavam ao Franco Columbu sobre o melhor horário pra treinar. A resposta dele foi mais ou menos essa: "O melhor horário pra treinar é aquele em que você está mais acordado. Eu considero, para mim, o melhor horário pra treinar como sendo entre as 14:00hs às 16:00hs".

Resumindo, o horário em que vc se sentir mais disposto é o melhor para se realizar um treino.

EDIT: Vasculhei aqui e achei o tópico ao qual eu me referia. Dei uma bela duma viajada ao me referir ao Franco Columbu, ele não está na matéria. Mas a parte do quando vc estiver "mais acordado" é essa, logo no primeiro trecho:

"Treinar de manhã, a tarde ou a noite pode interferir nos seus resultados ?

Realmente importa se você treina de manhã, a tarde ou a noite ? A resposta é: sim. Então, qual é o horário perfeito para treinar ? Honestamente, o melhor horário para treinar pode variar de pessoa a pessoa. O melhor horário para treinar é quando você estiver mais acordado. Se você levanta diariamente as 5 da manhã, provavelmente você já estará cansado quando chegar 9 ou 10 horas da noite, neste horário você não estará totalmente ativo, enérgico ou focado no treino, o mesmo vale para logo após o horário que você acorda. Como já citamos, isso varia muito de uma pessoa para outra".

Se quiser ler a matéria inteira, está aí: http://www.hipertrofia.org/blog/2008/12/04/melhor-horario-para-treinar/ . Vale lembrar que nessa matéria tem conceito considerado "ultrapassado" por muitos, como a ingesstão de vitamina C após o treino.

Abraço.

Editado Março 13, 2010 às 22:40 por pedroviski

[Pescador Parrudo 0]

17:00h, paramim é o horario que eu mais gosto,18:00 tomo meu shake pos treino, 19:00 fasso minha refeiçao solida.

[Eduardoo 20]

eu acordo as 9 por enqnto que to em ferias prolongada até ir fazer o intercambio ^.^

então eu vo la pras 2 da tarde,horario bom,academia vazia

[MakerShow 0]

Quando ainda não tinha cadastro no fórum e lia as matérias do blog, lí uma matéria do blog onde perguntavam ao Franco Columbu sobre o melhor horário pra treinar. A resposta dele foi mais ou menos essa: "O melhor horário pra treinar é aquele em que você está mais acordado. Eu considero, para mim, o melhor horário pra treinar como sendo entre as 14:00hs às 16:00hs".

Resumindo, o horário em que vc se sentir mais disposto é o melhor para se realizar um treino.

EDIT: Vasculhei aqui e achei o tópico ao qual eu me referia. Dei uma bela duma viajada ao me referir ao Franco Columbu, ele não está na matéria. Mas a parte do quando vc estiver "mais acordado" é essa, logo no primeiro trecho:

"Treinar de manhã, a tarde ou a noite pode interferir nos seus resultados ?

Realmente importa se você treina de manhã, a tarde ou a noite ? A resposta é: sim. Então, qual é o horário perfeito para treinar ? Honestamente, o melhor horário para treinar pode variar de pessoa a pessoa. O melhor horário para treinar é quando você estiver mais acordado. Se você levanta diariamente as 5 da manhã, provavelmente você já estará cansado quando chegar 9 ou 10 horas da noite, neste horário você não estará totalmente ativo, enérgico ou focado no treino, o mesmo vale para logo após o horário que você acorda. Como já citamos, isso varia muito de uma pessoa para outra".

Se quiser ler a matéria inteira, está aí: http://www.hipertrofia.org/blog/2008/12/04/melhor-horario-para-treinar/ . Vale lembrar que nessa matéria tem conceito considerado "ultrapassado" por muitos, como a ingesstão de vitamina C após o treino.

Abraço.

Vlw Mano Muito Boa a materia.

[Dankun 0]

Meu "sonho" é poder treinar a tarde, não pela matéria que fala que a longo prazo é melhor e tals, mas pq a tarde é bem melhor pq bati a refeição pré/pós treino.

Como só posso treinar ou de manhã ou à noite(oq faço), o combo pré + pós treino acaba atrapalhando um pouco a minha ceia ou o desejum se fosse de manhã.

Mas, fazer oq, a vida não é um mar de rosas, certo

[MakerShow 0]

Meu "sonho" é poder treinar a tarde, não pela matéria que fala que a longo prazo é melhor e tals, mas pq a tarde é bem melhor pq bati a refeição pré/pós treino.

Como só posso treinar ou de manhã ou à noite(oq faço), o combo pré + pós treino acaba atrapalhando um pouco a minha ceia ou o desejum se fosse de manhã.

Mas, fazer oq, a vida não é um mar de rosas, certo

A noite eu ruim por que as academias ficam muito cheias,

Supino mesmo... nem se fala,

mas o melhor horario que eu ja treinei na minha opnião foi as 4 horas da tarde!

abraços

[lieG 7]

eu gosto de fazer pelo menos três ou quatro refeições antes do treino, e depois faço mais duas, fora o shake.

então vou sempre lá pelas 17h~18h. =D

fora que é um horário do dia em que já está mais fresco, e não está completamente escuro.

chego em casa umas 18h30, tomo o shake, como lá pelas 19h30, 20h e boa.

fora que já fico a noite relaxada...

em agosto vou ter que treinar de manhã, pois minha aula começará as 18h =((

mas, fazer o quê? enquanto isso aproveito hahaha

[edunanet182 6]

eu gostaria de treinar a tarde !!

mas eu so tenho o horario das 11:30 as 12:30 !

se nao for esse horario nao treiNO !!

mas ja acostumei e axo q o importante msm eh vc treinar loucamente !!!

[metalbolic 14]

Melhor horário..concerteza é atarde

Mais eu treino as 5:40 da manhã!!