Primeiro Ciclo: Estou pronto?

[MarcolaJr 0]

Fala galera!

 

Sou novo por aqui, então primeiramente me desculpem se eu estiver fazendo algo contra as regras ou fora do padrão que vocês estão acostumados.

Estou criando esse tópico pois tenho o interesse de iniciar um ciclo de esteroides anabolizantes, e gostaria de dicas e opiniões a respeito da minha condição para fazer o uso agora.

 

Acho incrível como algumas pessoas sem conhecimento nenhum, simplesmente decidiram usar e se deram super bem, enquanto outras que fizeram exames, estudaram a respeito de muitos AES acabaram se prejudicando de alguma forma. Abaixo então algumas informações a meu respeito e o resultado de alguns exames.

 

Idade: 24 anos recém completados

Tempo de treino: 2 anos e meio

Altura: 1,73m

Peso: 65kg

 

Medidas em jejum:

Peitoral: 95 cm

Cintura: 75 cm

Braço direito e esquerdo: 34,5 cm

Coxa direita e esquerda: 52,5 cm

Panturrilhas: 34 cm

 

Glicemia: 100 mg/dL

Colesterol: 153 mg/dL

Colesterol HDL: 40 mg/dL

Coletesrol LDL: 96 mg/dL

Colesterol VLDL: 17 mg/dL

Triglicerides: 86 mg/dL

Ureia: 32 mg/dL

Creatinina: 1,13 mg/dL

TFG: > 60 ml/min/1,73m2

TGO/AST Transaminase glutamico oxalacetica: 15 U/L

TGP/ALT transaminase glutamico piruvica: 12 U/L

GGT Gama glutamil transferase: 16 U/L

Fosfatase Alcalina: 53 U/L

Bilirrubina total: 0,83 mg/dL

Bilirrubina direta: 0,18 mg/dL

Bilirrubina indireta: 0,65 mg/dL

Colesterol não HDL: 113 mg/dL

TSH - Hormônio tireoestimulante: 0,88 uIU/mL

T4 Livre - Tiroxina fracao livre: 1,05 ng/dL

 

Todos os resultados do meu exame foram satisfatório, tirando a glicemia que está um pouco alta! Para a doutora está tudo ok e ela pediu apenas para maneirar um pouco com o açucar! Porém, quando conversado com ela a respeito de AES, a mesma não indica, não recomenda, não receita e ponto final! 

 

Gostaria de saber o que vocês acham do meu resultado para iniciar um ciclo? Faltou fazer algum exame primordial para eu poder ter certeza se estou apto ou não? Sei que sou magro, mas tenho muita dificuldade em ganhar peso e prezo pela qualidade muscular! Não acho válido fazer um bulk sujo de 5000 kcal. Prefiro fazer um limpo de 3000 kcal por exemplo.

 

Fico aberto a sugestões e vou deixar uma foto do shape para terem noção! E de dicas sobre o que tomar no primeiro ciclo!

 

  

Editado Maio 5, 2018 às 17:34 por MarcolaJr

[comickeyleu 72]

Na minha opinião, não vale a pena. Sou da vertente de pelo menos 5 anos de treino e dieta bem estruturados para assim se pensar em usar algo, com o devido acompanhamento, é claro.

[VBOL 580]

Treina perna antes 

[MarcolaJr 0]

17 minutos atrás, ShreddedBrah disse:

Treina perna antes 

Cara, juro que não pulo treino de pernas hehe.. Sei que são dois cambitos, mas também não consigo jogar muita carga pois tenho condromalacia patelar grau 3 no joelho esquerdo! Sugere alguma alternativa ou uma dica? De repente treinar mais vezes na semana? Hoje meu treino é:

 

A = Peito, delts anterior e lateral

B = Costas e delts posterior

C = Biceps e triceps

D = Perna

23 minutos atrás, dgsamper disse:

Na minha opinião, não vale a pena. Sou da vertente de pelo menos 5 anos de treino e dieta bem estruturados para assim se pensar em usar algo, com o devido acompanhamento, é claro.

Acredito que boa parte do pessoal vai me falar isso, ainda mais pelo físico bem imaturo. Obrigado pela opinião man!

[VBOL 580]

Faltou também o exame de testo. Sobre o treino de perna, pede auxílio pra profissional da área para ele montar um treino bem específico. Só não deixe de treinar. 

 

E se você achar que está na hora... bem, se informe bastante e comece por algo mais leve (Sarm, ciclo só de testo etc..). Pra ver se é isso que você quer pra vida. 

[I'llFail 191]

Medidas? Antes de tudo, como tá a dieta? Temos praticamente o mesmo tempo de treino. 

Sobre ser válido ou não, depende do quanto estudou e de como está agora.

[MarcolaJr 0]

9 minutos atrás, I'llFail disse:

Medidas? Antes de tudo, como tá a dieta? Temos praticamente o mesmo tempo de treino. 

Sobre ser válido ou não, depende do quanto estudou e de como está agora.

Segue as medidas em jejum:

 

Peitoral: 95 cm

Cintura: 75 cm

Braço direito e esquerdo: 34,5 cm

Coxa direita e esquerda: 52,5 cm

Panturrilhas: 34 cm

 

Quanto a dieta, eu confesso que faz uns 2 meses que não estou tão pilhado com ela! Não saio comendo besteira, tomando refrigerante ou bebidas alcoólicas por ai! Minha alimentação nesses ultimos meses consiste basicamente em:

 

7h - Café da manhã: 4 ovos e mingau de aveia 100g

10h - Lanche da manhã: Frutas ou pães 

12h - Almoço: média de 250g de carboidrato / 150g de proteína e muita salada e legumes

15h - Lanche da tarde: Frutas ou pães

19h - Jantar pós treino: 250g de carboidrato / 150g de proteína e muita salada e legumes

22h - Ceia: Costumo comer o que tiver hehehe, janto novamente só que em menor quantidade ou como fruta ou como alguns ovos..

 

Ultimamente essa tem sido minha rotina alimentar! Preciso comer bem mais pra fazer um ciclo decente né?

[Glasgow 15 584]

27 minutos atrás, MarcolaJr disse:

Segue as medidas em jejum:

 

Peitoral: 95 cm

Cintura: 75 cm

Braço direito e esquerdo: 34,5 cm

Coxa direita e esquerda: 52,5 cm

Panturrilhas: 34 cm

 

Quanto a dieta, eu confesso que faz uns 2 meses que não estou tão pilhado com ela! Não saio comendo besteira, tomando refrigerante ou bebidas alcoólicas por ai! Minha alimentação nesses ultimos meses consiste basicamente em:

 

7h - Café da manhã: 4 ovos e mingau de aveia 100g

10h - Lanche da manhã: Frutas ou pães 

12h - Almoço: média de 250g de carboidrato / 150g de proteína e muita salada e legumes

15h - Lanche da tarde: Frutas ou pães

19h - Jantar pós treino: 250g de carboidrato / 150g de proteína e muita salada e legumes

22h - Ceia: Costumo comer o que tiver hehehe, janto novamente só que em menor quantidade ou como fruta ou como alguns ovos..

 

Ultimamente essa tem sido minha rotina alimentar! Preciso comer bem mais pra fazer um ciclo decente né?

depende do objetivo do ciclo, precise comer mais, as vezes ate menos

mas é fato que ciclando, mais proteinas voce vai ter que comer, ao menos 200gr de carne nestas duas refeicoes com carne, e nessas refeições de frutas e paes, adicionar fontes proteicas tambem, pode ser o queijo, presunto, peito de peru, leite, pasta de amendoim...

[Mateus~ 276]

Se está em dúvida, simplesmente não cicle.

Acho que para tomar uma decisão dessa, tem que estar 100% decidido para não fazer merda ou cancelar o ciclo na metade.

Porque você não tira uns meses pra apertar um pouco mais a dieta,, perde um pouco mais de bf pra aproveitar mais os AES (além de ser imprescindível a dieta APÓS o ciclo, ai sim tu tem que dar aquele aperto brabo e seguir tudo direito), além disso, nesse meio tempo, você pode ir estudando mais a fundo os processos fisiológicos para depois saber, no feeling, o que está acontecendo, por exemplo TPC, e2 alto, paumolescencia e etc.

Mas é claro, você tem uma boa carcaça, tem nego que cicla todo zuado, cheio de banha, e se da bem, mas pense, por fora ta bacana, e por dentro?a saúde depois de um tempo cobra, cara.

Você também tem que se preparar psicologicamente, tá pronto para, se resolver parar, voltar a treinar sem os azeites milagrosos?ou depois vai ficar dependente disso para treinar direito?a cabeça tem que ser forte.

Depois de entender isso, veja se realmente está preparado, se tiver, manda bala.

[MarcolaJr 0]

24 minutos atrás, Mateus~ disse:

Se está em dúvida, simplesmente não cicle.

Acho que para tomar uma decisão dessa, tem que estar 100% decidido para não fazer merda ou cancelar o ciclo na metade.

Porque você não tira uns meses pra apertar um pouco mais a dieta,, perde um pouco mais de bf pra aproveitar mais os AES (além de ser imprescindível a dieta APÓS o ciclo, ai sim tu tem que dar aquele aperto brabo e seguir tudo direito), além disso, nesse meio tempo, você pode ir estudando mais a fundo os processos fisiológicos para depois saber, no feeling, o que está acontecendo, por exemplo TPC, e2 alto, paumolescencia e etc.

Mas é claro, você tem uma boa carcaça, tem nego que cicla todo zuado, cheio de banha, e se da bem, mas pense, por fora ta bacana, e por dentro?a saúde depois de um tempo cobra, cara.

Você também tem que se preparar psicologicamente, tá pronto para, se resolver parar, voltar a treinar sem os azeites milagrosos?ou depois vai ficar dependente disso para treinar direito?a cabeça tem que ser forte.

Depois de entender isso, veja se realmente está preparado, se tiver, manda bala.

Mateus~ cara, muito obrigado pelas suas palavras! De fato você tem total razão em tudo o que disse.

 

Eu estou decidido a ciclar, só não sei se estou na hora certa para fazer isso ou não! Comecei a treinar com 17 anos, treinava 6 meses e parava 6, treinava 6 e parava 6.. Até que decidi realmente levar a sério e estou treinando e me alimentando melhor há 2 anos e meio! Há 2 anos e meio eu pesava 54kg. Não sei se preciso de mais maturidade muscular, não sei se preciso ajustar alguma coisa no meu organismo antes, não sei se deixar pra ciclar depois já serei velho demais pra isso... Eu não quero ser monstruoso, subir aos palcos na open e tal, mas quero um shape bacana, harmonioso, digno de um bom amador na mens physic rs

Editado Maio 5, 2018 às 18:19 por MarcolaJr