Cafeína e sono excessivo, mais alguém ?

[Gwynbleidd_122 3]

a

Editado Julho 27, 2021 às 15:08 por Yann Rosa

[Capitão Salva Cornos 3]

eu sempre sinto sono assim, mesmo qd nao tomo suplementos com cafeína, ate mesmo o café preto me deixa assim

[antigoargos 1324]

vai parecer estranho, mas já tentou dormir menos?

talvez seu problema seja qualidade do sono, 5mg melatonina antes de dormir, testa isso 1 semana.

se não, leia sobre ciclo circadiano e como 'resetar' ele.. 

[Knoxw 115]

28 minutos atrás, Yann Rosa disse:

não atrapalhar meu sono

Isso é muito relativo de pessoa para pessoa, eu tomo 420mg de cafeina as 19 horas e consumo muito café durante o dia e consigo dormir normal.

[JSFREAK 13]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/32586-resist%C3%AAncia-a-cafe%C3%ADna/.

 

Leia sobre Astenia

[Gwynbleidd_122 3]

a

Editado Julho 27, 2021 às 15:07 por Yann Rosa

[mrwesborland 19]

Eu sempre tomei café a minha vida toda (não regularmente), e ele nunca me deu estímulo de verdade já cheguei a tomar vários copos de café e depois de 1 ou 2 horas dormir que nem pedra, mas isso é normal de alguns organismos que são resistentes a alguns estimulantes, no meu eu sou resistente a cafeina, mas na época que o jack3d foi lançado e diziam que matava eu tomava 1 Scoop e ficava todo estimulado, então eu acho que me encaixo, só que indisposição vem mais do psicológico do que do fisiológico, se você anda com o psicológico 10 então pode ser problemas até hormonais como testo baixa e etc..

[IcmFi 142]

7 horas atrás, Knoxw disse:

Isso é muito relativo de pessoa para pessoa, eu tomo 420mg de cafeina as 19 horas e consumo muito café durante o dia e consigo dormir normal.

Idem

[BrasileiroFeliz2018 0]

Oi, nossa, sou novo no fórum. Esse tópico veio de cara kkkkkkkkkk Eu nem sou dessa linha da musculação, mas gostei do fórum pois é bem animado. Então,  sou viciado em café. Tomo umas duas garrafas se deixar kkkkkkkkkk . E como eu não tomo nada, nenhum remédio, nem treino, mesmo assim dá uns efeitos sinistros na cabeça. Você fica com a cabeça pesada no fim do dia. Mas fazer o que, é bom demais kkkkkkkk =D Boa sorte!!!

[Glasgow 15 585]

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