4 anos com dores, dificuldades, quais lugares ir?

[J. Monti 0]

Boa tarde,

 

Andei pesquisando sobre fisioterapia para ombros e talvez eu pesquisei errado ou mal, todavia gostaria de pedir ajuda para começar a resolver meu problema e gostaria de dar um breve histórico meu. Entre 2011 a 2014 fiz Taekwondo, Capoeira e Muay Thai, sempre fui bem magro, baixo, mas sempre curti fazer exercícios e praticar lutas, entre 2013 e 2014 comecei a sentir dores fortes no ombro, cheguei a fazer um exame onde não entendi muito bem se eu estava com tendinite ou bursite infelizmente por problemas pessoais acabei não fazendo retorno ou procurado ajuda, com passar dos anos fui relaxando comigo mesmo, devido ansiedade, depressão e literalmente "larguei de mão" com meu corpo. Hoje, 2018, estou com 25 anos, 53 kg e 1,62 de altura, decidi que preciso me cuidar, superar novamente essa fase. Gostaria de saber primeiramente se devo buscar ajuda numa clínica, passar por algum médico primeiro, quais áreas é mais indicada para essa situação com dores, barulhos no ombro (estalos). E se posso começar a fazer pequenos exercícios em casa seja pra fortalecer braço, ombro. 

 

[krebz 3755]

Até aonde eu sei teria que ser com ortopedista especialista em ombros.

 

Seria interessante também procurar o Lates do médico, só pra ver por quantas especializações já possui, foruns internacionais participou, etc só para ter mais segurança se é realmente um médico atualizado na área e não alguém que parou no tempo (e vai te prescrever apenas dorflex e alongamento sem nem fazer exame algum...)

[J. Monti 0]

3 horas atrás, krebz disse:

Até aonde eu sei teria que ser com ortopedista especialista em ombros.

 

Seria interessante também procurar o Lates do médico, só pra ver por quantas especializações já possui, foruns internacionais participou, etc só para ter mais segurança se é realmente um médico atualizado na área e não alguém que parou no tempo (e vai te prescrever apenas dorflex e alongamento sem nem fazer exame algum...)

 

Hoje procurei uma clinica, marquei um horário com um Fiseo e vou ver o que ele vai me recomendar, caso não me sinta seguro do que ele falar irei buscar em um outro local algum médico especialista em ombro com você disse. Sobre exercícios, acha mais adequado esperar os resultados antes de fazer algo? Alguns desses: